微商品牌网报告：NTu微商品牌网

如果你问我减肥路上最大的绊脚石是什么，无非就是各种零食的诱惑，薯片、甜点、巧克力等等肉松的减肥方法，看到就想吃！ 别小看这些小零食，因为它们都是高糖高热量的食物。 即使吃得少了，热量也还是几百卡。 你真的能忍住少吃吗？ 可能是我喜欢吃零食，所以女儿也喜欢这些食物，尤其是烤糕点。 我必须时不时地给她烤一些蛋糕、饼干之类的。 其实我做的还不错，成分也比较安全有保障。 主要是控制糖的摄入量。 肥胖不仅是肥胖造成的，还会影响牙齿和视力。 还是尽量少吃为好！NTu微商品牌网

NTu微商品牌网

为了自己的减肥计划和孩子的健康，最近学习了一种新的无糖烘焙糕点——全麦咸蛋黄肉松烤饼。 制作烤饼非常简单。 无需搅打黄油。 只需将原料混合在一起，然后将它们排列成正方形、圆形或三角形，最后烘烤即可。 我做的烤饼没有添加糖，用的是全麦面粉，低脂营养又健康。 减脂期间吃东西不是什么负担。 作为小孩子的零食也很不错哦！NTu微商品牌网

NTu微商品牌网

【全麦咸蛋黄肉松烤饼】NTu微商品牌网

NTu微商品牌网

所需材料：全麦面粉100克、低脂牛奶50克、泡打粉5克、黄油5克、肉松20克、咸蛋黄15克、全蛋液25克（刷表面）、白芝麻适量NTu微商品牌网

制作步骤：NTu微商品牌网

1、提前将咸蛋黄放入烤箱上层，170度烤8-10分钟，取出用勺子压碎。NTu微商品牌网

NTu微商品牌网

2、黄油不用软化，切成小块放入干净的容器中。NTu微商品牌网

NTu微商品牌网

NTu微商品牌网

3、加入全麦面粉和泡打粉搅拌均匀，倒入黄油揉至成粗沙状。NTu微商品牌网

NTu微商品牌网

4.然后加入碎蛋黄、牛奶和肉松肉松的减肥方法，搅拌均匀。NTu微商品牌网

NTu微商品牌网

5.然后用手推揉成面团，然后揉成球状。 不要过度揉捏。NTu微商品牌网

NTu微商品牌网

6、移到工作面上擀成厚厚的圆饼，用刀切成八个均匀的三角形。NTu微商品牌网

NTu微商品牌网

7、烤盘内表面刷一层薄薄的蛋液，撒上适量白芝麻。NTu微商品牌网

NTu微商品牌网

8.烤箱提前预热至180度，将烤盘放入中层架上，烤20分钟左右。NTu微商品牌网

NTu微商品牌网

9. 当司康饼表面上色后，取出移至烤架上冷却后再食用。NTu微商品牌网

NTu微商品牌网

10、咸香可口、低脂无糖的全麦咸蛋黄肉松烤饼就做好了。 绝对是减脂期必备零食！NTu微商品牌网

NTu微商品牌网

尖端：NTu微商品牌网

我用的是紫菜味肉松，不过你也可以用原味肉松。 请根据自家烤箱气质调整烘烤温度和时间。 当烤饼变得蓬松并且表面上色时就可以烘烤了。NTu微商品牌网

减肥期间你也想吃零食吗？ 如果我的分享对您有帮助，请点赞、收藏、转发。 如果有什么疑问，可以在文章下面给我留言，以便我们共同讨论、互相学习！ 关注辛莫莫的小吃灯，我每天都会在这里分享各种优质美食，欢迎访问！NTu微商品牌网

本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处，但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知，本站将及时予以修改或删除。NTu微商品牌网