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轻食代餐粉真的能饱腹瘦身吗?

2023-12-01 20:04:32 來源: 微商品牌网 作者:佚名

  

微商品牌网报告:wVh微商品牌网

近日,深圳市消委会对轻质代餐粉产品进行了对比测试。 检测发现百胜园、麦片等样品部分营养指标实际测定值与其标签值不符; 而汤臣倍健、康宝莱等样品则不同程度存在低或高的能量和营养成分。wVh微商品牌网

清淡代餐粉真的有效吗?wVh微商品牌网

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样本:10个国内外轻代餐粉品牌,其中国产5个,进口5个,均为线上平台热销产品,包括汤臣倍健、喜茶×、中粮天客、Smeal、百胜园、网易燕选择,雀巢,康宝莱,,。wVh微商品牌网

对比试验:参考中国营养学会2019年底发布、2020年1月实施的《代餐食品》(T/-2019)团体标准。wVh微商品牌网

主观评价:四十位评价者在不了解产品信息的情况下,采用盲测的方式记录数据,表达最真实的感受。wVh微商品牌网

(注:评测结果仅对样本负责,仅代表40位评测官一周内的减肥数据,结果仅供参考。)wVh微商品牌网

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10种代餐粉详细信息图/深圳市消委会wVh微商品牌网

【对比测试】wVh微商品牌网

哺乳期可以使用的<a href=http://www.ka981.com target=_blank class=infotextkey>减肥</a>产品_哺乳能<a href=http://www.ka981.com target=_blank class=infotextkey>减肥</a>产品_<a href=http://www.ka981.com target=_blank class=infotextkey>减肥</a>产品哺乳期能吃吗wVh微商品牌网

百胜园、网易精选等4个样本wVh微商品牌网

部分营养指标实测值与标签不符wVh微商品牌网

对比试验包括安全指标和营养指标两部分。 安全指标方面,10款轻代餐粉全部符合标准,未检出可能违禁的减肥药物。wVh微商品牌网

营养指标方面哺乳能减肥产品,中粮天客、斯麦尔、百胜园、网易精心挑选了4个样品。 部分营养指标实际检测值与其标签值不一致,不符合2011年《预包装食品营养标签通则》的要求。wVh微商品牌网

代餐,顾名思义,就是代替正餐的食物。 这种产品能否满足人体的营养需求是消费者非常关心的问题。 食品营养标签提供食品营养信息和特性的描述,是消费者直观了解营养成分和特性的有效途径。 根据要求,“预包装食品营养标签标注的营养成分信息应当真实、悦目,不得记载虚假信息,不得夸大产品的营养成分或者其他功效。” ”wVh微商品牌网

因此,对10种代餐粉营养标签中的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠、总膳食纤维进行了检测分析,并与标签值进行比较。 经检测,有3个样本的脂肪含量超出产品标签标示。 标签值允许范围为:中粮天客轻体畅S-果蔬高蛋白代餐奶昔(草味),标称脂肪0.8g/100g,实际检测1.6g/100g; Smeal NOTO黑松露巧克力代餐奶昔,标称脂肪含量为2.30/100g,实际检测为4.4g/100; 网易严选草莓味乳清蛋白粉(固体饮料),标称脂肪含量0g/100g,实际检测1。wVh微商品牌网

此外,2个样品的实测钠值超出了产品标签的允许范围。 它们是:百胜园1009; 网易严选草莓味乳清蛋白粉(固体物料)标称钠含量为131mg/100,实际检测含量为433mg/100。wVh微商品牌网

4种代餐粉营养检测结果及标签识别值对比wVh微商品牌网

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(注:黄底黑体数据不在误差允许范围内。GB 28050-2011《预包装食品营养标签通则》中脂肪、钠的允许误差范围:测试值≤120%)标记值。)wVh微商品牌网

康宝莱、中粮天科等7个样品wVh微商品牌网

能量和营养成分低或高wVh微商品牌网

检测结果显示,雀巢、斯麦、喜茶三个样品的营养配比表现良好,而百生源、汤臣倍健、康宝莱、网易精选、中粮天客则存在不同程度的低或高能量或营养素。 健康)状况。wVh微商品牌网

据了解,目前我国尚无代餐粉强制性标准。 本次对比试验参考中国营养学会2019年底发布、2020年1月实施的《代餐食品》(T/-2019)团体标准。wVh微商品牌网

10种代餐粉每份能量和营养素对照表wVh微商品牌网

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(注:黄底粗体数据不在《代餐食品》标准(T/CNSS 002-2019)推荐范围内。检测数据与标准比较。↑表示含量高,↑表示含量高内容太少了。)wVh微商品牌网

检测发现,百胜园、汤臣倍健、康宝莱、网易四个精挑细选的样品,能量、蛋白质、总膳食纤维均偏低。 极塑代餐奶昔(巧克力味)的能量、蛋白质、总膳食纤维偏低,总膳食纤维稍高。 ; 代餐奶昔(巧克力味)能量和总膳食纤维含量低; 中粮天客轻体常S.果蔬高蛋白代餐奶昔(草莓味)能量低。 这些产品不应单独食用作为膳食的替代品。 建议根据产品特性与牛奶、鸡蛋、五谷杂粮、豆类、新鲜蔬菜水果等食品搭配使用。wVh微商品牌网

【主观观察】wVh微商品牌网

减肥效果因人而异wVh微商品牌网

许多产品被指责太甜wVh微商品牌网

主观评价过程从减肥效果、饱腹感、口感、购买意愿四个维度对产品进行评分或描述。 综合结果表明,代餐粉对控制体重有帮助,但效果因人而异。 从口味上来说,不少代餐粉被指“太甜”。wVh微商品牌网

减肥效果维度数据显示,百胜园减肥效果最好,平均减重4.3公斤; 其次是百胜园和雀巢,平均减重分别为2.6公斤和2.2公斤。 汤臣倍健、喜茶×、Smeal也有不错的减肥表现哺乳能减肥产品,分列第四、第五位。wVh微商品牌网

代餐粉对于控制体重有帮助,但由于每个人的体质不同,所以效果也因人而异。 有的评估者体重不但没有减轻,反而增加了,有的还减掉了近6磅。wVh微商品牌网

值得注意的是,部分评测者在食用代餐粉后出现持续口渴、腹泻、便秘等现象。 通过观察各种代餐粉的成分表,可以得出结论,可能是代餐粉中添加了菊粉和洋车前子壳粉,食用一定量后可能具有通便作用,也可能是由于身体差异可能会影响产品。 不适反应。wVh微商品牌网

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减肥效果排名图/深圳市消费者委员会wVh微商品牌网

对于口味维度,评价者根据个人口味偏好对代餐粉进行打分,并将分数汇总后形成口味偏好排名。 根据40位评论者的口味偏好评价,汤臣倍健的口味最受评论者欢迎,在口味偏好中排名第一,Smeal和Smeal分别排名第二和第三; 此外,喜茶×和康宝莱并列第四,雀巢排名第五。wVh微商品牌网

其中,Smeal、喜茶×、康宝莱、雀巢等多个代餐粉样品的口味被描述为“太甜”,与奶茶、咖啡和饮料一样被评价。wVh微商品牌网

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口味偏好排名图/深圳市消费者委员会wVh微商品牌网

【消费小贴士】wVh微商品牌网

代餐粉不能长期食用wVh微商品牌网

盲目节食往往会导致体重减轻和体重增加wVh微商品牌网

深圳市消费者协会提醒消费者,代餐粉在一定程度上可以帮助控制体重,但效果因人而异。 代餐粉只是帮助控制热量的一种方法。 更重要的是合理饮食,合理运动,通过均衡饮食和运动,提高基础代谢率,保持健康体重。wVh微商品牌网

另外,代餐食品具有不同的营养特性,购买和食用时请仔细阅读食品标签。 替代食品可以代替一餐或两餐,但不能代替一整天的正餐。 有些代餐食品可以代替一两份错误的食物。 它们不应该单独食用来代替正餐。 应搭配牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜水果和蔬菜等食物。wVh微商品牌网

值得注意的是,代餐粉不能长期食用,并不适合所有人。 两个月以上,建议在专业营养师或医生指导下,逐步过渡到正常平茶饮食。 黛格粉不适合孕妇、哺乳期妇女、婴儿、儿童、病人和老年人。wVh微商品牌网

对于超重、肥胖人群,应减少高脂肪、高糖、大量淀粉类食物的摄入,选择营养密度高、膳食纤维高、饱腹感强、血糖反应低的食物,如粗粮、粗粮、粗粮等。谷物和豆类。 、新鲜水果蔬菜等,适量吃肉、奶、蛋,少油、少盐、少糖; 三餐定时定量,不要暴饮暴食; 喝足够的水,少吃或不喝奶茶、可乐汁、乳饮料等含糖成分。wVh微商品牌网

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