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中医认为，上脘、中脘、下脘穴主要位于肚脐以上。 按摩这些穴位可以促进胃肠消化，排除毒素，有助于减肥。Ahl微商品牌网

1、上脘穴：在胃上部，脐上5寸处，为上脘穴。 此穴的作用和作用是减轻胃肠道的负担，防止食物堆积在胃肠道引起的消化不良和体重增加。 可以采取的按摩手法是将食指和中指并拢，按顺时针方向按摩穴位3分钟。Ahl微商品牌网

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2、中脘穴：此穴位于肚脐上4寸处。 可以采用的按摩手法是将食指和中指并拢，按顺时针方向按摩3分钟。Ahl微商品牌网

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3、下脘穴：此穴位于肚脐上2寸处。 按摩、刺激此穴位人体哪些穴位减肥，有助于排除毒素，促进新陈代谢和体液循环，减少和防止小腹、臀部、大腿等部位的脂肪堆积。 可以采用的按摩手法是用拇指以适当的力度按压，但不要用力过猛，感觉疼痛时才可以松手人体哪些穴位减肥，然后继续用同样的方法再按压。 重复此动作 3-5 分钟。 。Ahl微商品牌网

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以上就是今天给大家介绍的按摩减肥穴位的技巧。 一般来说，按摩穴位的主要作用是促进胃肠消化，排除毒素。 可以起到一定的减肥作用。 必须尽快达到满意的减肥效果。 平时一定要合理饮食，同时与适当的运动相结合，这也是控制体形不可或缺的方法。Ahl微商品牌网

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