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各位姐妹们，今天有点空闲，给大家化妆一下。 对了，我查看了自己的体重记录，发现自己瘦了15斤。 去年5月份我的体重是133.4，最近的体重是118斤。 我发现最大的改变是我的饮食。J4S微商品牌网

首先，我戒掉了喝奶茶的习惯。 以前公司里很流行奶茶文化17岁男生怎样减肥，每个人每周都会喝三四次。 今天的工作没有这样的氛围。 同事们都在线，所以没有奶茶文化。J4S微商品牌网

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其次，我现在不太喜欢吃零食和甜品。 以前我很喜欢吃零食，吃饱了就会吃更多的零食。 现在吃饱了就不想吃饭了，也不喜欢吃零食了。 另外，自从去年搬家以来我就没有去过健身房了，因为太远了。 所以，我的减肥成功与“30%训练，70%吃”的原则是分不开的。J4S微商品牌网

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我初中的时候体重就超过140斤，整个学生时代我都没有瘦过。 因此，减肥需要坚持。 只要坚持几个月，就可以减肥。 为什么你还想继续发胖？ 而且，少吃多动确实可以帮助减肥。 如果你没有减肥，那你一定是在偷偷地吃东西。J4S微商品牌网

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我的血泪经历告诉我17岁男生怎样减肥，薯片、肯德基不会倒闭，但我们的青春只有一次。 所以姐妹们一定要坚持。 当然，在减肥的过程中，心态非常重要。 如果你的体重半个月、一个月没有变化，就会影响你的心态。 这个时候我觉得还是不要减肥比较好。 减肥需要一颗平常心。 只要少吃多动，就能成功。J4S微商品牌网

好了，今天的妆就完成了。 希望大家都能减肥。J4S微商品牌网

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