小编将此减肥方法奉献给大家。f36微商品牌网

混淆法宝1. 挑选味道清淡的食材f36微商品牌网

味道不强烈，利用其他食材取代时，比较不会有明显的差异感受。如豆腐、豆浆、、寒天等都很适合。f36微商品牌网

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混淆法宝2. 利用海产的鲜味f36微商品牌网

海鲜也可说是味道清淡的食材，热量相较低，只要记合调味料，也能好好利用一番！f36微商品牌网

混淆法宝3. 菇类代肉f36微商品牌网

菇类中含有的某种营养成分和肉类的鲜味相近，此外，香菇的口感也很像肉。f36微商品牌网

混淆法宝4. 利用酱料f36微商品牌网

调味料可说是料理的关键，合理使用酱油、味噌、和风酱，台菜常用五味酱、蒜泥酱、糖醋，都能巧妙地让低卡单调的食物制造出丰富的味觉来。f36微商品牌网

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混淆法宝5. 选口感相似的食材f36微商品牌网

吃起来口感相近，也能产生错觉骗过味觉唷！f36微商品牌网

混淆法宝6. 甜味以盐味强调f36微商品牌网

咸味可以衬托出甜味，降低实际的甜度。f36微商品牌网

混淆法宝7. 外观、香味也能骗人f36微商品牌网

可可、香草、水果、焦糖，都很适合拿来代替高热量的甜点。此外，咖喱、胡椒等辛香料，在增强香味方面也有很好的效果。f36微商品牌网

混淆法宝8. 闻了就饱的健康香氛f36微商品牌网

明明不饿，但是嘴巴就很馋？可以试试刷牙和沐浴，洗澡时用绿茶、薄荷精油或浴盐，让通体舒畅，食欲也能立即降低！f36微商品牌网

混淆法宝9. 养生又解暑的零热量饮料f36微商品牌网

就是不爱喝没味道的白开水？离珍奶、汽水、加料冰咖啡远一点吧！想健康瘦、又想要喝点特别的，你还有很多选择！想要一点气泡感？试试气泡矿泉水+冷泡绿茶包，再加点新鲜柠檬汁或葡萄柚汁，很有热带的欢乐风味喔！天气热得受不了，让你心浮气燥？这时候甘甘甜甜的枸杞子茶，热的喝、冰的喝，都可以！想去暑毒、消火气、水肿，不妨再加少许美美的杭菊花！别小看它们！1杯滋味丰富的饮料，能让你感到幸福和饱涨感，尤其在嘴馋的时候最受用！f36微商品牌网