身材都不会太差，我是还有三天就放假了
2023-05-19 16:56:15 來源: 微商品牌网
还不错
大家好，我是开心的玖姑娘，三天后就要放假了。 （这句话把老大屏蔽了）
今天早上收到了21天的锦旗
简直就是成就感
你可能不明白这是我们21天改版更新后最好的朋友之一。
对于这次改版，其实我们并没有花太多心思，就是把国内外的减肥运动看了七八十遍。
改版后最大的亮点是
重点
视频版更薄更快
很多参加过【瘦身1.0】的朋友说：
“视频版终于没有我一个人在奋斗的感觉了”
“动图要算次数，跟着视频走就好了，很容易拉。”
但最重要的一点是：视频版真的会让你瘦得更快。 毕竟，我们会挑选国内外流行的减肥运动的最佳片段，去除难的动作和效果不佳的动作，只留下精华。
Ptu 也为计划贡献了一个昵称：
《减肥运动界的雅诗兰黛小棕瓶》
都是精华
看到这里，为了证明我上面说的是24k纯的，我们少套路，直接上图：
这是参加全身减脂1.0的朋友之一。
21天前，她立下了“不换头像不瘦十斤”的flag。 21天后，她成功在21天内瘦了10斤，腰围减少了8cm，大腿围减少了4cm。
别说换头像了，估计她整个衣柜里的衣服都要换了。 毕竟上个月胖的时候的那些衣服，可不适合瘦下来的小仙女。
但！ 光是视频版的【极速瘦身】怎么能满足我这种又撒娇又爱玩的射手呢~
大动作还在后面
还记得我一个月前答应你的 21 天锻炼计划和食谱吗？
没错健康瘦身菜谱，当年自己挖的坑，哭着也要填上：食谱+运动计划瘦身2.0已偷偷上线
参与21天签到。 除了给你21天的运动计划和提醒，还会附上21天的瘦身食谱。 跟着做效果加倍，瘦得更快！
我会偷偷给你看一个食谱组合。 每日食谱将使卡路里保持在 1200 卡路里。 这个数字是大部分仙子的基础代谢值。 只有吃够这个量，才能不伤害基础代谢，才不会造成暴饮暴食。 而且营养全面，蛋白质、碳水化合物、纤维的比例是最符合中国人体质的比例。
如果你是男同学，请自觉将本菜谱的权重乘以1.5倍。 比如食谱上说杂粮粥200g健康瘦身菜谱，请自觉吃200*1.5=300g~
参与方式很简单~
步骤1：
在【39减肥学院服务号】
本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处，但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知，本站将及时予以修改或删除。
-
四十岁女性护肤品推荐：碧欧泉成为首选，细纹松弛问题
作为迈入四十岁门槛的女性，我对肌肤护理用品的挑选越发重视。在这段期间，肌肤易...
-
Repu微商代表分享独特产品魅力，深化人际交流与信赖
repu微商此过程实为产品销售与情感交流交融，深化人际间的温暖与信赖，亦诠释了Re...
-
数款性能卓越的纯补水面膜，改善肤质效果明显，嫩滑光
近期，经过试用，我发现数款性能卓越的纯补水面膜具有明显改善肤质的效能，呈现出嫩...
-
柯成兴：尽管短期内存在挑战但从长远来看中国经济具
(曾玥)“总体而言，我对中国经济的长期发展前景持乐观态度。柯成兴认为，尽管短期...
-
TSM面膜细腻质地，持久滋润，长期细腻光滑效果显著
敷用完毕后，肌肤水分得以充分补充，呈现出湿润且富有弹性的健康状态。经长期保持...
Copyright © 2017-2018
Copyright © 2017 微商品牌网 WWW.KA981.COM 版权所有 青鸾传媒