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【导读】寒露节气吃什么养生好？ 想必这是很多人都想知道的吧！ 那么下面我们就来看看吧！tMS微商品牌网

【解说】寒露节气是二十四节气中较晚的节气。 它不仅意味着天气变冷，同时也提醒我们，要想在冬天过得舒适，就必须尽快照顾好自己的健康。tMS微商品牌网

汉路吃什么养生tMS微商品牌网

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1.莲藕tMS微商品牌网

“莲是全身宝，秋莲最滋补。” 寒露后的干燥空气使人容易烦躁。 此时应多吃清凉润燥的食物，以缓解秋燥。 莲藕富含铁、钙等微量元素、植物蛋白、维生素和淀粉。 具有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神、补血益气的功效，还可以增强人体免疫力。tMS微商品牌网

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2.山楂tMS微商品牌网

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“寒露收山楂，霜耕红薯”。 山楂在寒露中红了。 山楂的钙含量是秋季水果中最高的，每100克果肉含钙52毫克。 孕妇和儿童对钙的需求量较大。 这两类人不妨饭后吃山楂。tMS微商品牌网

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3. 葡萄柚tMS微商品牌网

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柚子性寒，味酸。 可化痰止咳、健胃消食、消肿止痛。 适用于胃病、消化不良、痰饮、哮喘等。 柚子以富含维生素C而闻名，其所含的有机酸大部分是柠檬酸，柠檬酸具有消除人体疲劳的作用。 对心血管疾病和肥胖患者有益。tMS微商品牌网

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4.柑橘tMS微商品牌网

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柑橘也是最好的寒露保健食品。 柑橘通常在秋季大量上市。 它还含有大量的维生素B1吃什么食品养生好，对神经系统的信号传导起着重要作用。 在秋季盛产的水果中，柑橘的维生素B1含量最高。 此外，柑橘的果实、果皮、核、根等都有不同的药理作用。tMS微商品牌网

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5.石榴tMS微商品牌网

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石榴性温吃什么食品养生好，味甘涩，入肺、肾、大肠经。 石榴的营养成分特别丰富。 果实含有维生素C、维生素B、有机酸、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质。 具有助消化、软化血管、降脂降血糖等多种功效。tMS微商品牌网

记者 卢迎贤tMS微商品牌网

《施电新闻》播出时间：tMS微商品牌网

首播：19:50 重播：22:00 12:00（次日）tMS微商品牌网

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