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今天是大夏节气，太阳位于黄经120°。 大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。03o微商品牌网

《月令七十二时辰集》：“大暑在六月中旬，暑分大、小。正月小，中月大，现在暑热还是很棒的。” 大暑节气正对。 在“三伏”的“中伏”左右，“大热”指的是大暑，将万物暴露无遗。 这个季节是一年中最热的时期。03o微商品牌网

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夏季保健大法03o微商品牌网

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大暑时节，酷暑多雨，高温高湿，“桑拿日”几乎成了常态。 如何渡过这个“苦夏”，以“佛系”心态和日常生活，找个凉快的地方喝一壶养生茶。03o微商品牌网

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根据中医“天人相应”理论，气候变化会引起人体生理、心理的变化。 炎热的夏季，人们容易“生气”，可能会出现心烦意乱、无精打采等异常状态，这些都是“情绪中暑”造成的。 预防“情绪中暑”，可以利用心理暗示和“心理降温法”来调节情绪。03o微商品牌网

大暑时适宜喝柑橘茶以养生。 橘子含有橙皮甙和维生素C保健壶养生，具有促进消化、美容皮肤、抗氧化的作用。 橘子皮中含有一定的酚酸和黄烷酮保健壶养生，具有抗炎、杀菌作用。 另外，柑橘还含有丰富的挥发油成分和大麦芽碱，可以起到一定的化痰止咳作用。 多喝胎柑茶可以益气清热、健脾养生。03o微商品牌网

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大暑是一年中阳气最盛的季节。 《黄帝内经》中有“冬病夏治”的记载。 因此，对于那些每年冬季发生的慢性病，​​如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿、瘫痪等阳虚病，都是最好的治疗机会。03o微商品牌网

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来源丨互联网03o微商品牌网

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编辑丨吴晓峰03o微商品牌网

校对丨梁德义、宋益强03o微商品牌网

回顾丨王振钊03o微商品牌网

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