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夏季要保持健康，应多吃酸性食物，少吃冷饮。 夏季出汗较多，容易导致阳气不足。 这时应多吃酸性食物夏天怎么养生，这样可以减少出汗。 五味子、西红柿、山楂、乌梅等食物可以改善消化功能，滋养肝脏。 经常吃酸性食物可以软化血管，降低血压。 一定不要吃容易引起刺激的油腻食物。15F微商品牌网

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夏季保护心脏非常重要。 可以多吃瘦肉、鲫鱼、鸭肉、豆制品等。 还应多吃全麦水果和蔬菜，以补充身体所需的维生素B、维生素C和纤维。 夏季饮食时要注意少吃生冷食物夏天怎么养生，否则容易损伤脾胃。 多吃常温的食物，最好少吃隔夜的食物。15F微商品牌网

夏季，我们出汗较多，容易口渴。 这时可以适当吃一些冷饮，但不能过多。 这样可以起到清热解暑的功效，比如荷叶红小豆汤、绿豆汤等。 是的，切忌因贪寒而过多吃冷粥、凉粉和生冷水果。 饮食不当会影响胃的功能。 可以适当喝一些绿豆粥、薏仁粥、凉马齿苋等。 这些食物可以起到预防胃癌的作用。 具有清热解毒的作用。15F微商品牌网

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以上就是《黄帝内经》夏季养生养生之道。 夏季，很多人都会出现口腔、舌头溃疡的情况。 此时应多吃流食，可改善不良症状。 另外，不要经常熬夜，否则容易导致肝火旺盛。 各种不舒服的问题都会出现，所以做好夏季的保健工作非常重要。15F微商品牌网

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