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夏至是二十四节气中的第十个节气。Yru微商品牌网

此时，天地间的阳气最盛，阳气极盛，阴气诞生。 气温高，雷雨天气多，容易发生尿路感染。Yru微商品牌网

因此，夏至养生应注意养心气阴、祛暑除湿。Yru微商品牌网

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夏至精神调整：保持兴趣、保持冷静、专注Yru微商品牌网

夏至应该是清爽、欢乐、心胸宽广、充满活力。Yru微商品牌网

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夏至是自然界阳气最盛的时候。 保持精神、情志健康，还必须顺应夏季阳气外盛的特点。 注重阳气的增长，重在“长”字。 《黄帝内经·素问》在《四气调神大论》中云：“使志气无怒，使华莹美丽，泄怒，若所爱于外。此应。”夏气就是成长之道。” 。Yru微商品牌网

也就是说，正如万物生长需要阳光一样，必须对外界事物有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格二十四节气中医养生，才有利于气的释放。 如果懒惰、劳累、生气、忧郁，就会阻碍气机的运行，不利于健康。Yru微商品牌网

一、夏至调节精神的方法Yru微商品牌网

夏至期间应保持神清气爽，心神平静，自然凉爽。Yru微商品牌网

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夏至是夏季的极日。 当天气变得非常热时，它开始变得潮湿。 夏至的“寅胜”，意味着事情走向极端，事情就会天翻地覆。 夏至过后的特点是酷热、潮湿。 在这个苦夏的季节，我吃不好，睡不好，出汗多，没有精神。 在炎热天气的刺激下，情绪普遍处于烦躁、不稳定的状态。 如果存在一定的心理疾病因素，一旦有外界刺激，就容易出现过度行为。 因此，夏季应保持冷静，不可浮躁。 心浮气躁，很容易引起争吵。Yru微商品牌网

夏至通过冥想和集中精神来滋养心灵。 第一件事是冥想。 心静了，自然就会冷静下来。 冥想和认知要注意两个方面。 一方面，我们要知足、快乐，尽量去想积极的事情，而不是消极的事情。 另一方面，要了解烦躁的原因，少说话、少干涉、少吵闹、多明亮。 晚上不要激动，要保持安静。 房间应适当降温。 如果温度太高，就很难入睡。 这是自身的问题，也是环境的问题。 二是集中精神。 如果你的思想集中，你的能量就会聚集。 如果你的能量聚集了，你的身体就会处于完整状态。 如果你的身体状况良好二十四节气中医养生，你的身体就会很健康。Yru微商品牌网

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二、夏至心理保健Yru微商品牌网

夏至时节，适可而止。Yru微商品牌网

夏至时节，《寅生》告诉我们：不要虐待自己，要适可而止。 夏至是我们检查自己是否劳累过度的时候。 如果我们逼得太紧或太严厉，可能会损害您的身体并损害您与他人的关系。 这个时候，我们就得停下来了。Yru微商品牌网

够了，就是当你的事业达到顶峰的时候，你就得停下来。 这叫放，就是保留阳气。 夏至期间，我们要继续理气，继续散发正能量，但也要适可而止，不要为难自己。 越是激烈，越需要保持清醒。Yru微商品牌网

那些过早衰老的人、那些英年早逝的人、那些猝死的人，可能都是用力过猛，没有停下来。 他们什么时候倾向于用力过猛？ 他们都度过了他一生中最幸福的时光。 夏至就像人生中最幸福的时刻。 所以，夏至之际，一定要学会说不，学会停下来。 也就是说，青山还在，不用担心没柴烧。Yru微商品牌网

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三、夏至诗赏析Yru微商品牌网

夏至日Yru微商品牌网

唐代全德裕Yru微商品牌网

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枢纽运转不曾停歇，四时错序。Yru微商品牌网

给何惜静发消息，今天有影子。Yru微商品牌网

竹枝词Yru微商品牌网

唐·刘禹锡Yru微商品牌网

柳绿江水平，可闻琅江歌声。Yru微商品牌网

太阳从东方升起，雨从西方落下。 没有阳光，却有阳光。Yru微商品牌网

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