微商品牌网报告：680微商品牌网

马特在充满神秘和幻想的南美丛林中长大。 它在阿根廷和其他南美国家已有400多年的饮用历史。 它与足球、探戈、烧烤并称为阿根廷四大瑰宝。 马黛茶富含196种活性元素、11种多酚以及人体所需的多种氨基酸和不饱和脂肪酸。 它还含有绿原酸、芦丁等独特的营养成分。 长期饮用可以改善人体内部环境。 改善血液质量，全面维持人体营养平衡。 它是迄今为止发现的营养保健作用最全面的单一植物。680微商品牌网

春天的第一顿饭：糯米680微商品牌网

糯米糕可以补充体力。 糯米有补气、滋补身体的功效。 早春寒冷的天气吃糯米可以暖脾胃、养血安神。 适合脾胃气虚、经常腹泻的人食用。 也适合天气寒冷时容易胃痛或腹泻的人。 人们可以在冷的时候吃，但是糯米不容易消化。 如果容易消化不良，每天可以吃半掌左右。680微商品牌网

春天的第一水：蜂蜜680微商品牌网

春季气候多变，天气忽冷忽热时，人们很容易感冒。 由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，并具有清肺解毒的功能，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。 因此，在春季，如果每天能喝1-2勺蜂蜜，用一杯温水送服或加入牛奶中，会对身体有滋补作用。680微商品牌网

春天第一道菜：春笋680微商品牌网

说到吃春天，就不能不提春笋。 春笋脆嫩可口，嚼之可带出清香、醇厚。 被誉为“素食第一品”，自古以来就深受人们的喜爱。 文人墨客、美食家都对它赞不绝口。 有句话叫“春笋谁都知道”。 如果肉食者卑鄙，吃竹笋则恰恰相反。 竹笋的味道是如此优雅和永恒。 苏东坡曾说过：“无竹则俗，无肉则瘦。欲善而不瘦，日日用竹笋煮肉。” ” 中医认为，春笋有“益九窍，通脉血脉，化痰生津，消食胀”的功效。680微商品牌网

春节第一茶：玫瑰花680微商品牌网

“应对春气，才是养生之道。” “吃春天”的重点不仅是“吃”，“喝”同样重要。 春天的第一茶也是花——就是我们熟悉的玫瑰花。680微商品牌网

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玫瑰花茶性微温，具有活血、调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，调肝和胃，消除疲劳，增强体质。 适合春季饮用。 此外，被誉为“解忧神药”的玫瑰花茶，还能让心情“转阴转晴”。 不仅如此，玫瑰花茶还能有效缓解心血管疾病和美容养颜，有助于改善皮肤干燥、消除斑点、改善肤色。 取一个透明玻璃杯，放入15克玫瑰花，加开水，浸泡5分钟即可代茶饮用。 当然，饮用时也可以根据个人口味添加冰糖或蜂蜜。680微商品牌网

需要注意的是，最好不要将玫瑰花与茶一起泡，因为茶叶中含有大量的鞣酸，而鞣酸会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。 另外，由于玫瑰花能活血化瘀，所以月经量过多的人最好不要在经期饮用。680微商品牌网

春天的第一个水果：樱桃680微商品牌网

俗话说“春困，秋困，夏睡”。 现在正是春困时节。 幸运的是，现在市场上有大量红色樱桃。 其酸甜可口，营养丰富，是消除春困的提神良药。680微商品牌网

樱桃被誉为春天的第一果。 它性温、味甘、微酸。 入脾、肝经，能益气、祛风、利湿。 主要用于治疗病后体虚、气短、心悸、乏力等。 症状有食少、咽干口渴、风湿、腰腿酸痛、四肢无力、关节屈伸困难、冻疮等症状。 在春困季节，每天吃10-20颗樱桃，可以消除疲劳，使人精神焕发。 另外，樱桃自古被称为“美容果”，女性宜多吃。 中医古书称其能“滋润皮肤”、“带来好色和美容”。 经常食用可以使皮肤更加光滑、滋润。 这主要是因为樱桃的铁含量极为丰富，位居所有水果之首。680微商品牌网

需要注意的是，樱桃属于火性春天吃什么养生?，不宜过多食用。 如果身体阴虚火盛，则应避免或少量食用。 如果不能吃樱桃，草莓也是不错的选择。680微商品牌网

补中益气葡萄干680微商品牌网

葡萄干补气血，可以补肝血。 它们适合容易贫血和经常感到头晕的人。 春季容易头晕的人通常气血较少，而葡萄干富含铁质，这是女性形成造血所需要的。 但由于含糖量较高，怕肥胖、糖尿病、容易腹泻的人应少吃。 建议一天吃的量不要超过半掌。680微商品牌网

大红枣680微商品牌网

我国古代名医孙思邈曾说过：“春天宜减酸增甘，以养脾”。 这就是说，春天最好少吃酸的食物，多吃甜的食物。 中医认为，春季是肝气旺盛的季节。 多吃酸味食物会导致肝气过剩，损伤脾胃，所以应少吃酸味食物。 春季人们比冬季进行更多的户外活动，需要更多的体力消耗，需要更多的热量。 但此时脾胃虚弱，胃肠道的消化能力较差。 不宜多吃油腻肉类。 因此，热量可以通过甜食适当补充。 红枣正是这样的春季补脾佳品。680微商品牌网

四鲜之首是春韭680微商品牌网

春日。 尝试新的。 第一个推荐的是春韭菜。 春季气候冷热变化，需要养阳气，而韭菜最适合人体的阳气。 韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。 春韭是韭菜中的极品，味道特别鲜美。 其根洁白如玉，叶绿如翡翠，香气芬芳。 春韭菜的吃法有很多种。 可与肉、蛋、虾、墨鱼等搭配，也可作为蒸饺的馅料。 炒绿豆芽或豆腐干时，加些春韭菜，更香可口。680微商品牌网

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葱蒜杀菌助春阳680微商品牌网

葱、姜、蒜不仅是很好的调味品，而且还具有重要的药用价值。 它们可以增进食欲、养春，还具有杀菌、预防疾病的作用。 春天是一年中最有营养的时节，洋葱、大蒜最嫩、最香、最美味。 此时食用它们可以预防春季最常见的呼吸道感染。 北方人爱吃葱炒鸡蛋或者用葱蘸酱，这两种做法都很有营养，也是根据节气吃的最佳做法。680微商品牌网

菠菜解毒防春燥680微商品牌网

春季吃的另一种蔬菜是菠菜。 菠菜一年四季均可供应，但以春季最佳。 “春菠菜”红根绿叶，极其鲜嫩，最为美味。 春天吃菠菜，非常有利于排毒、防止春燥。 中医还认为，菠菜性味甘凉，能补血、止血、敛阴、润燥。 由于菠菜中含有大量草酸，有碍钙、铁的吸收，所以吃菠菜时应先用沸水焯一下，捞出，然后炒。680微商品牌网

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