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牛志尊SPT微商品牌网

主治医师、硕士SPT微商品牌网

咸宁马塘中医医院病房主任SPT微商品牌网

一、夏季节气的由来SPT微商品牌网

暑结束是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。 每年8月23日左右，夏季结束。 此时太阳到达天经150°。 《月令七十二时辰集》云：“楚意去，暑气止于此。” 意味着炎热的夏季即将过去，初暑是气温由热转冷的节气。 古人将夏季分为三时：“初时鹰祭鸟，二时天地初伏，三时庄稼收割”。 第一个时期是鹰开始大量捕食鸟类； 第二个时期，是指世间万物开始枯萎； 《和乃灯》第三期的“禾”，是指黍、黍、稻、梁类作物的总称。 “登”是成熟的意思，意味着农作物开始成熟，进入收获季节。SPT微商品牌网

2.夏季气候特征SPT微商品牌网

1、气温下降SPT微商品牌网

随着太阳直射点不断南移，太阳辐射减弱，副热带高压跳跃式南退。 在蒙古冷高压的逐渐影响下，夏季节气过后气温开始下降。SPT微商品牌网

2.秋天的空气清新SPT微商品牌网

在冷高压控制下，下沉的干冷空气开始影响我国东北、西北地区，率先带来秋季凉爽天气。 受干冷空气影响，常伴有大风天气。 当它遇到来自南方逐渐减弱的暖湿空气时，就会形成降雨。 冷空气一次次南下，常常造成反复降雨。 每一次风雨过后，人们都会感到更加明显的降温二十四节气养生操，故有“一秋雨一寒，十秋雨披棉”之说。SPT微商品牌网

3.雷雨天气SPT微商品牌网

华南地区，由于低纬度地区暖湿气流仍较活跃，因此产生的雷暴天气较其他地区较多； 而西南和西部地区，由于处于副热带高压边缘，受山地影响，雷暴活动也较多。 但总体来说，进入盛夏以来，雷雨天气有所减弱。SPT微商品牌网

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4.秋虎SPT微商品牌网

由于南方地区副热带高压的影响，刚刚经历了一丝秋凉的人们往往会在夏末再次经历“秋老虎”的高温天气。SPT微商品牌网

3、夏季民俗SPT微商品牌网

1、祭祀祖先SPT微商品牌网

夏季节气前后的民俗大多与祭祖有关。 暑暑结束前后，会有庆祝中元节的民俗活动，俗称“七月半”或“中元节”。 旧时，民间从七月初开始要举行鬼门开启仪式，直到月底鬼门关闭，才会有普遍的化缘活动。SPT微商品牌网

2. 放河灯SPT微商品牌网

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河灯又称“莲花灯”。 它们通常是放置在底座上的灯或蜡烛。 中元节之夜，人们将它们放入江河、湖泊、海洋中，任其漂流。 放河灯的目的是为了拯救溺水的鬼魂和其他水中孤独的鬼魂。SPT微商品牌网

3.迎接秋天SPT微商品牌网

暑气过后，秋意渐浓，正是人们外出赏景的好时节。 盛夏过后，暑气已经消退，天空中的云朵似乎自由自在地散去。 民间一直有“七八月看巧云”的说法，就是“出行迎秋”的意思。SPT微商品牌网

4. 钓鱼节开幕SPT微商品牌网

对于沿海渔民来说，夏末正是丰收时节。 每年夏季，浙江沿海都会举办盛大的钓鱼节。 决定在东海休渔结束当天举行盛大的休渔仪式，送渔民出海。SPT微商品牌网

5、吃鸭子SPT微商品牌网

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老鸭味甘性凉二十四节气养生操，故民间有消暑吃鸭的传统。 其做法多种多样，有白切鸭、柠檬鸭、姜母鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等，北京至今仍保留着这一传统。 暑天，北京人都会去商店买夏百合、鸭子等。SPT微商品牌网

6、桂圆配粥吃SPT微商品牌网

老福州人在夏季有吃桂圆粥的习俗。 由于夏季天气比较炎热，人体消耗的热量较多。 吃桂圆可以补充热量。 桂圆性温，有滋补心脾、补气血的作用。 老一辈的吃法是剥一碗桂圆，拌着粥吃。SPT微商品牌网

7、煎花草茶SPT微商品牌网

自唐代以来，盛行消暑煎茶的习俗。 夏季时节，家家户户都有泡花草茶的习惯。 他们先去药房配好药方，然后自己在家泡茶来配制。 这意味着秋天必须吃一些“苦”的东西，它对于清热去火、消化食物、去肺热非常有效。 有好处。SPT微商品牌网

8. 敬拜土地之主SPT微商品牌网

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夏季正值农作物丰收的季节，农民们举行各种仪式来感谢土地之主。 有的杀牲畜去图图庙祭拜，有的在田间插上旗旗表示感谢，还有的下地干活回家不洗脚，生怕冲走了收获。SPT微商品牌网

4、夏季养生SPT微商品牌网

缓解“秋季疲劳”。 秋天，阴气增加，阳气减少，人体相应的阳气也随之收缩，以储存体内的阳气。 然而，随着天气变冷，很多人会感到懒惰、疲倦，早上赖在床上，白天不爱动。 这就是人们常说的春困、秋困、夏瞌睡中的“秋困”。 这个时候，生活就应该做出相应的调整。 应早睡早起，保证充足的睡眠，以缓解秋季疲劳。 每天应该比夏天多睡一小时。 早睡可以避免秋季的寒气，早起可以帮助疏解肺气。SPT微商品牌网

合理的“秋冻”。 盛夏时节，暑气渐消，凉气渐入，民间有“春有秋霜，杂病不生”之说。 “春捂秋冻”要根据实际情况灵活把握。 夏季炎热尚未消退，不宜过早添加过多衣服。 应该以自己感觉不太冷为基础，让身体逐渐适应凉爽的气候，提高身体对低温的反应能力。 对环境的适应性。 “秋冻”也因人而异。 老人、儿童抵抗力较弱，对天气变化十分敏感，应及时增减衣服。SPT微商品牌网

润肺，预防“秋燥”。 夏季炎热过后，气候逐渐变得干燥，干燥会损伤肺部。 如果经常吃辛辣、油炸食物，加剧了人体的燥气，更容易损伤肺部。 应对“秋燥”最好的办法就是多喝水。 您可以在开水中加盐或蜂蜜。 尽量少吃油炸、烧烤和热性食物。 可以多吃梨、黄瓜、百合以及一些滋阴润肺的食物。 润燥生津的粥汤有助于排除体内的燥邪。 夏秋重叠，可适当补充酸味水果，如橘子、山楂、青苹果、石榴等。此外，还可以多吃一些滋阴润肺的食物，如梨、百合、芝麻等。 、牛奶、鸭肉、莲藕、荸荠、甘蔗。SPT微商品牌网

锻炼和健康。 可以选择步行、骑自行车、体操、慢跑、跳绳、爬山等，运动程度足以让全身出一点汗即可。 可以适量运动、晒太阳。 晒太阳的时间宜在傍晚，每次半小时左右，晒太阳时应选择有遮蔽的地方。SPT微商品牌网

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