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“我给你熬的汤是补肾的，我看你累了一天，早起了。” 小双调皮的说道。Yga微商品牌网

“走吧，走吧，你知道什么？”Yga微商品牌网

“我总是说我知道什么？看看汤里有什么？”Yga微商品牌网

“脊椎、枸杞、山药、杜仲、肉苁蓉，是的，都是补肾药，你从哪里学来的？” 安易拿着勺子翻过来，嘟哝道。Yga微商品牌网

“读书，你不知道，我的爱好就是读书，老中医，你就拿去吧。”Yga微商品牌网

“那我测试一下你，这些药物的效果如何？”Yga微商品牌网

“你要考我，我告诉你，枸杞补肾阴，清肝明目；山药补脾肺肾；杜仲补肝肾强筋骨；肉苁蓉更好的是，它可以补肾壮阳。” 我是对的。”Yga微商品牌网

安依睁大了眼睛，不敢相信小双会说出这样的话。Yga微商品牌网

小双看出了安怡的迷茫：“我想和名医混在一起，学不到东西，我就不骗你了。”Yga微商品牌网

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“那我问你，脊椎骨在汤里起什么作用？”Yga微商品牌网

“味道不错。” 小双想也没想就说道。Yga微商品牌网

“确实如此，但它的重要作用，就是将药物吸引到可以吸收的地方，让补药的营养成分更容易被人体吸收。”Yga微商品牌网

“要带往哪里。”Yga微商品牌网

“都是补肾药，当然是吃到腰部的，脊柱也就是腰骨，记住，腰部是肾脏的老家，哈哈，你不懂。”Yga微商品牌网

【疾病介绍】Yga微商品牌网

中医“肾虚”概念中的“肾”不仅指解剖学上的肾脏，而且是具有广泛生理功能、直接或间接与人体生殖、生长发育相关的重要肾脏。 、消化、内分泌代谢等器官。 “肾虚”是一个广义的概念。Yga微商品牌网

肾虚可分为广义肾虚和狭义肾虚。 广义的肾虚是指中医脏腑理论中肾脏的虚弱，具体分为肾阴虚、肾阳虚、肾精虚、肾气虚。Yga微商品牌网

狭义上的肾虚特指性功能衰弱：性功能减退、男性性欲减退、阳痿或不能性交、遗精、滑液、早泄、不育等。 女性性欲减退、子宫发育不良、闭经、月经不调、不孕等。Yga微商品牌网

这里讨论的是狭义上的肾虚。Yga微商品牌网

【常用食疗补肾中药】Yga微商品牌网

1、肉苁蓉：肉苁蓉具有药食两用，补肾阳，补精血，润肠。 可治疗肾阳虚、精血不足所致的阳痿、遗精、腰膝酸软、耳鸣目眩、月经推迟、宫冷、不孕、肠燥便秘等。 现代医学证明，肉苁蓉富含人体所需的多种氨基酸和微量元素。 具有增强抵抗力、抗疲劳的作用。 它还可以增强人类和动物的性能力。 对男性肾脏、睾丸、阴茎、海绵体等性器官有很大的滋补作用。Yga微商品牌网

2、山药：补肾气，健脾胃。 可健脾补虚，益精固肾。 精气充足，则阴气旺盛，目耳清明。 能治诸虚损，治五劳七伤。 此法宜久服，多则终生，少则数年，以五谷养人，延年益寿。 因此，肾虚的人应该经常食用。Yga微商品牌网

3、海参：可补肾阳气。 是滋补肾阴、肾阳之品。 可补肾益精、壮阳、治疗阳痿。 因此，肾虚者均宜食用。 海参富含精氨酸，被誉为精氨酸大亨。 精氨酸是男性精子细胞的主要成分。 可改善大脑和性腺神经功能传递，延缓性腺衰老，提高勃起能力。Yga微商品牌网

4、狗肉：滋补益气，温肾助阳。 因此，肾阳不足、腰膝酸软或冷痛者最好食用。Yga微商品牌网

5、冬虫夏草：具有补肾、补肺的功效。 是一种能补阴阳的名贵药材。 其功效主要来自虫草素，可补肝肾。Yga微商品牌网

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6、桑葚：具有补肝、补肾、滋阴的作用。 益肾固精。 长期使用可使头发变黑、视力下降。 滋补肝肾、补血、强步。 尤其是肾阴不足的人，最好多吃。Yga微商品牌网

7、核桃：能润肺平喘，补肾固精，还能润肠通便。 适用于肾虚气喘咳嗽、遗精、阳痿、腰痛、足弱、小便频数、大便干燥便秘者。Yga微商品牌网

8、荷叶：荷叶能涩精、止血、固精。 治疗梦遗和遗精。Yga微商品牌网

蚕蛹：遗精、早泄的人宜常食。 具有滋补肝肾、壮阳固精的功效。 据说有益精、强阴、壮阳、止精的作用。Yga微商品牌网

另外，甲鱼肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、壁虎、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、熟地、锁阳、肉苁蓉、枸杞和动物肾脏都有补肾填精的功效。Yga微商品牌网

[饮食疗法的例子]Yga微商品牌网

1、枸杞猪腰粥：枸杞10克，猪肾1个（去内膜补肾食疗养生，切碎），粳米100克，葱、姜、盐少许，同煮为粥。 具有补肾阴、补肾阳、固精强腰的功效。 适用于肾虚劳损、腰脊酸痛、腰膝酸软、腿足痿软、头晕耳鸣等肾虚阴阳两虚所致。Yga微商品牌网

2、杜仲腰花：杜仲12克，煮沸过滤备用，猪腰肉一对，去掉内膜，切成腰花，用杜仲液调成酱，加入葱、姜、盐炒匀即可吃。 具有补肝肾、强筋骨、降血压的功效。 适用于中老年人肾虚、腰痛、腰膝酸软、头晕耳鸣、肝肾不足引起的高血压等。Yga微商品牌网

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3、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香咀嚼。 具有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛、足弱或感冒、咳嗽、哮喘、便秘者。Yga微商品牌网

4、山药补肾粥：山药100克，白米100克，白糖100克，水1公斤。 将新鲜山药去皮，切块。 煮熟后，加入米煮成粥，然后加糖煮一会儿。 适合阳虚或寒湿体质的人食用。Yga微商品牌网

5、海参粥：海参50克（切碎）、粳米100克煮成粥，加葱、姜、盐少许调味。 具有补肾益精、滋阴补血的功能，适用于肾虚、阴虚所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。Yga微商品牌网

6、肉苁蓉羊肾粥：肉苁蓉10克，羊肾1个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。 具有补肾、助阳、改善便秘的功效。 适用于肾阳虚所致的四肢冰冷、腰膝冷痛、尿频、夜间多尿、便秘等中老年人。Yga微商品牌网

7、鹿茸胶粥：鹿茸胶6克，粳米100克。 将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加入适量白糖。 具有补肾阳、补精血的功效。 适用于肾阳不足、精血亏虚所致的形体瘦小、腰膝酸软、疼痛、遗精、阳痿等。Yga微商品牌网

8、百合甲鱼汤：甲鱼一斤，贝母、百合、马虱、知母、杏仁各25克，柴胡15克。 甲鱼内脏洗净，除去薄层水，切块，入少量油煎香； 用中药洗。 将所有材料放入锅中，加适量水，用大火煮沸，然后用小火煮两个小时，加盐调味即可食用。 具有补充疲劳、壮阳、滋阴的功效。 主治肾阴虚、骨蒸、劳咳等。Yga微商品牌网

9、虫草羊肉汤：羊肉一斤，虫草25克，山药75克，枸杞35克，蜜枣八颗，生姜六片。 将所有材料洗净放入锅中，加水适量，煮一小时，加盐调味即可食用。 具有温肝肾、益精壮阳的功效。 主治肝肾亏虚、肾阳不足、阳痿滑泻、腰酸足软、精子少、寒凉不孕、子宫发育不良等。Yga微商品牌网

10、牛鞭汤：牛鞭三斤，鸡胸肉十二两，胡萝卜，青椒，料酒，葱，姜。 将牛鞭放入清水中小火煮四个小时，放入清水中冲洗冷却。 刮去尿道污垢和表面筋，用刀加工成条，用清水、料酒、葱、姜煮几遍。 将所有材料放入锅中，加适量水，煮一小时补肾食疗养生，加盐调味即可食用。 具有补肾壮阳、理虚补气的功效。 主要用于治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸软等症。Yga微商品牌网

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【经验】Yga微商品牌网

补肾要点：Yga微商品牌网

1、适量运动，保持良好的体力：散步、慢跑、游泳、羽毛球、乒乓球、网球是最适合的运动。Yga微商品牌网

2、增强自信心，规范事业，调整好自己。 如果你的事业成功，你就会充满自信和快乐。Yga微商品牌网

3、戒烟戒酒。 肾虚多是局部微血管循环受损所致。 造成这种损害的原因之一是过度吸烟和饮酒。 长期过量吸烟、酗酒也会影响整体身体状况。Yga微商品牌网

4、防止微步，发现问题，及时纠正，避免出现不可挽回的情况。Yga微商品牌网

5、营养均衡：六大类饮食缺一不可。 必须遵循金字塔饮食的原则。 水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、谷物和肉类都有效。Yga微商品牌网

6.推广中医食疗。 根据个人体质，可以服用一些既可食又可药的补品。Yga微商品牌网

【我的观点】Yga微商品牌网

如果肾虚多与纵欲过度有关，则应根据自己的年龄和体力情况采取行动； 如果与全身虚弱、营养不良或身心过度劳累有关，则应适当增加营养或注意劳逸结合。 肾虚多是病积所致。 不要因为急于求成而用大补药，而是要慢慢调整。Yga微商品牌网

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