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第一：红枣枸杞茶519微商品牌网

材料：红枣、枸杞519微商品牌网

做法：将红枣洗净去核，然后将枸杞、红枣用开水冲泡代茶饮用。519微商品牌网

功效：此方具有非常好的健胃、滋补作用，适合所有人群。 红枣不仅有补血的功效，经常食用还可以增强体质，减少患心血管疾病的可能性； 枸杞具有养肝、润肺、补肾的功效。 服用后还有降脂、降血压的作用。 此外，它还可以缓解眼睛疲劳。519微商品牌网

第二：桂花茶519微商品牌网

材料：干桂花、茶叶519微商品牌网

做法：将干桂花和茶叶按照1：2的比例放入杯中，然后用沸水冲泡六分钟。 可以直接拿走。 最好每天早晚各服一杯。519微商品牌网

功效：桂花不仅有芬芳的香气，而且还有很好的药用价值。 日常可制成桂花酒、桂花粥、桂花糖、桂花茶等。 中医认为，桂花性温，服后有温中暖胃的功效。 对治疗咳嗽、食欲不振、痔疮、胃痛等非常有效。此外，这种桂花茶还可以有效治疗高血压。519微商品牌网

第三种：红枣桂圆茶519微商品牌网

材料：红枣、桂圆、白糖519微商品牌网

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做法：桂圆去壳去核，红枣去核； 然后将桂圆、红枣、白糖放入杯中，加开水冲泡，十分钟后即可服用。519微商品牌网

功效：这种茶适合一些阴虚体质的患者。 另外，桂圆服用过多也容易引起上火，所以饮用时要注意适量。 龙眼有很好的补虚、补血、润肤的作用。 如果日常生活中患有贫血、神经衰弱或身体虚弱等症状，服用后可以收到很好的效果。 这款红枣桂圆茶制作起来非常简单，但是对身体有非常好的保健作用。 此外冬天养生喝什么，它还可以促进脂肪分解，达到减肥的目的。519微商品牌网

第四：银耳茶519微商品牌网

材料：银耳、茶叶、冰糖519微商品牌网

做法：银耳洗净，加冰糖煎煮； 将茶用沸水冲泡五分钟，滤去残渣； 将茶叶倒入银耳汤中，搅拌均匀，直接服用。519微商品牌网

功效：此茶的主要功能是润肺冬天养生喝什么，对于治疗痰多咳嗽非常有效。 冬季天气干燥，此时肺部容易出现不适。 此外，此方还可以促进体内血液循环，具有很好的美容功效。519微商品牌网

2、冬天喝什么保暖519微商品牌网

1.1. 红枣茶519微商品牌网

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材料：红枣5克，用刀切开，去核，放入茶杯中。519微商品牌网

制法：每日用开水冲泡泡茶。519微商品牌网

功效：健脾和胃，养肝血，益气生津。 每个人都可以服用，尤其是女性和消化功能较差的人。519微商品牌网

1.2. 玫瑰普洱茶519微商品牌网

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。519微商品牌网

做法：先将普洱茶放入杯碗中，倒入开水； 将第一次冲泡的茶叶倒掉，第二次冲泡时加入玫瑰花，然后倒入开水冲泡，待稍凉后加入蜂蜜。519微商品牌网

功效：将玫瑰花与普洱茶一起冲泡饮用。 它具有宜人的香气，能缓解胸闷、烦躁。 对于缓解紧张、抑郁有很好的效果。519微商品牌网

2、冬天喝什么汤可以御寒？519微商品牌网

2.1. 乌鸡板栗汤519微商品牌网

材料：乌鸡1只，栗子200克，红枣15枚，枸杞适量，生姜1小片，盐适量。519微商品牌网

做法：将乌鸡从背部纵向切成两半，放入冷水中，水开后捞出。 砂锅中倒入半锅热水，加入焯水的乌鸡，加入姜片，大火煮沸，然后转小火煮。 将红枣、枸杞用温水浸泡一会儿。 乌鸡炖半小时后，加入栗子。 煮半小时后，加入红枣、枸杞，再煮半小时，最后加盐。519微商品牌网

功效：适合体质虚弱、血虚、肝肾不足、脾胃不健者。519微商品牌网

2.3. 西洋参乌鸡汤519微商品牌网

材料：乌鸡半只，花旗参克，生姜两片。519微商品牌网

做法：乌鸡切块，洗净，放入沸水中，洗净，去掉浮沫； 将乌鸡块、西洋参、姜片放入砂锅、高压锅、电饭锅等中，煮1-2小时。 汤可以喝。519微商品牌网

功效：此汤补肾御寒，养血养颜。 乌鸡味甘、性平，归肝、肾、肺经； 主补肝肾，益气血，消虚热。 对肾虚引起的腰腿冷痛，以及怕冷、尿频等有食疗作用。519微商品牌网

3、冬天喝什么御寒519微商品牌网

1.增加生热营养素519微商品牌网

由于冬季气候寒冷，人体每天要消耗较多的能量来适应寒冷的外界环境，因此需要增加生热营养素的摄入。 生热营养素主要指蛋白质、脂肪、碳水化合物等，因此，应多吃富含这三种营养素的食物，特别是脂肪的摄入，如吃荤菜时加一点脂肪。 对于肉类，烹饪时要多添加食用油。519微商品牌网

2.补充蛋氨酸519微商品牌网

蛋氨酸可以通过转移提供一系列耐寒所必需的甲基。 寒冷的气候会增加人体尿液中肌酸的排泄，加速脂肪代谢。 人体内肌酸、脂肪酸的合成以及氧化放出的热量都需要甲基。 因此，冬季应多食用含蛋氨酸的食物。 许多食物，如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶菜等。519微商品牌网

3、维生素不能缺乏519微商品牌网

由于寒冷的气候增加了人体的氧化产热，人体的维生素代谢也发生了显着的变化。 如增加维生素A的摄入量，增强机体的抗寒能力。 增加维生素C的摄入量可以提高机体适应寒冷的能力，对血管有很好的保护作用。 维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C主要来自新鲜水果、蔬菜等食物。519微商品牌网

4、冬天喝什么茶可以御寒御寒？519微商品牌网

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1.红茶519微商品牌网

冬季，天气寒冷，人体生理功能下降，阳气减弱。 红茶性温，不仅适合冬季饮用，而且由于红茶含有丰富的蛋白质和糖分，可以生热暖腹，增强机体抗寒能力，健脾健脾。和胃，滋补身体。 肝主血。519微商品牌网

2、普洱茶519微商品牌网

普洱茶性温，也适合冬季饮用。 另外，经常饮用普洱茶具有调节胃肠道、养胃、护胃的功效。 它还可以降低血脂、减肥、消炎、杀菌、抗衰老。519微商品牌网

3、黑糖姜茶519微商品牌网

红糖姜茶本身就非常适合手脚冰凉的人。 冬天喝它可以驱寒。 如果你感冒了，也可以喝！519微商品牌网

4、补血茶519微商品牌网

补血茶由红枣、桂圆、花生、枸杞制成。 这些成分都非常有补血的功效，非常适合冬天饮用。519微商品牌网

5.茉莉花茶519微商品牌网

冬天容易出现便秘，所以冬天喝茉莉花茶比较好，因为它有润燥通便的作用。 口渴、喉咙干燥的人也适合喝茉莉花茶。519微商品牌网

以上五种茶都适合冬季饮用。 爱茶人士再也不用担心冬天喝什么茶了！519微商品牌网

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