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5、眼睛是心灵的窗户。 冥想时，不要转动眼睛。 将你的眼睛放在你的腹部和丹田的神光下（不要盯着它们看）。 这是尽快进入平静状态的秘诀。 6、大周天未贯通之前，会出现胸闷、气短、情绪烦躁的练习阶段。 这并不是偏差现象，而是从后天呼吸逐渐转变为先天呼吸的过程（因为在大周天修炼阶段，采用的是逆呼吸，即腹式呼吸）。 此时，三眼（包括第三眼）及潜意识之光，皆内照守护于膻中穴以下、脐稍上方的中部； 这就是传统内丹术中所谓的“镇中之法”。 当上述现象消失后，继续守腹部丹田（注意只有守住腹部丹田才能间接发挥气的能量）。 7、大周天的修炼可以采用以下两种修炼方法：一是专门修炼打坐，不再修炼筑基功。 二是继续修炼全套筑基功，但当达到“静修功”时，改为修炼大周天静定、定力。 第一种练习方法适合老年人。 青壮年若想保持泄气功能，应选择第二种练习方法。 当然，以上两种栽培方法也可以交替进行。 由于厦门大周天的穿透完全依赖真气的能量，所以整个修炼过程需要很长的时间，一般在一到两年之内。 可以完成。 然而一旦完成，身体素质就可以恢复到先天状态，并且可以有效延缓衰老。 关于大周天突破的经验和标准，请参考课本上我自己的经历，这里不再赘述。 8、大周天注意事项：首先要明白，厦门小周天是通过“积气通关”（即气积到一定程度后），气通过的。自己通过。QQU微商品牌网

所以，才能形成督、任两条经脉上真气的旋转。 这和青修丹法的采药炼制完全不同。 厦门大周天的修炼采用的是早期道教的“守一之法”。 当练习者排除杂念，守住下丹田时，会阴稍上方的元阳就能上升。 当它升起的时候，它就会在小周天升起。 在旋转动力的传递下，从督脉大椎穴渗透到手足三阳经，最终完成全身经脉从阳到阴的集体运动（即：从外到内）。 这就是厦门大周天实质的力量。 大周天的内丹，是在完成小周天的参透之后（其实青修丹法中是不可能完成小周天的），然后修炼静心之术（即排除杂念，进入终极境界）。无我、无他的境界）。 比喻与天地合一的状态，称为大周天。 大周天修行阶段的意识转化问题：我们前面讲过修行仙道的思想活动与学佛禅修的关系，这是仙佛修行中非常重要的内容。 我们在仙道筑基阶段的修炼中，特别是在修炼“百会那气法”的过程中，意念与呼吸的配合起着主导作用，是发展、强化能量的核心功力。元阳真气。 法律。 当小周天被击穿，真气在督脉、任脉上运转时，就进入了大周天的修炼阶段。 此阶段的练习方法采用早期道教的“守一法”，即排除杂念，保持下丹田无任何意念活动； 这就是佛教所说的不入具体思维的禅定。 直到全身经脉全部被真气贯穿，大周天完成。 大周天被打通之后，修炼时大周天每次转动需要的时间较长（取决于专注力和技巧），而且往往是排除杂念的时刻，也就是从逻辑上当左脑的具体思维发生变化时养生筑基功，大周天突然启动。QQU微商品牌网

这种力量现象，在摩诃周天中期的修炼过程中，反复出现。 由此，我们可以了解大脑意识转化的奥秘，加深我们对佛教禅修即心动静静（正念不是无为）的理解。 这种意识转变、催动大周天的状态，只有在大周天修炼阶段才会出现。 小周天修炼阶段，重点是以意念代替杂念。 通过对道教修炼历史的研究，我们可以看到，自东汉道教创立以来，老子虽然被尊为道教始祖，被神化，但他的修炼方法并没有走老庄的道路。安静的无为，却是基于宅中的生活习惯。 作为主要修行方法，被称为“男女能量结合之术”。 宋代以后，随着儒家思想占据统治地位，道教房中术由公开修行转为秘密修行，清代以后逐渐衰落。 至于道教中的全真教，则强烈反对信奉“聚阴补阳”、“采精养生”的方中术。 据说是从祖先黄帝那里学来的。 唐代李贤在《东汉章华赋》注中说：“黄帝轩辕氏，学玄女方仲之术，持坚吸，回精补脑”。 ，你可以永远活着。” 我以前对方中书的理解也和很多人不一样，他们认为这是一种淫术，一种巫术。 但随着婚后见识和修养的加深，我逐渐改变了看法。 为了探究方中术的真实性和神秘性，曾氏夫妇进行了大胆的尝试。 他们通过“采阴补阳”的实践，证明了古老的房中术是真实的，是人类性交保持健康、治愈疾病、强身健体、提高性能力的有效方法。 娱乐的法宝。 这里需要强调的是，古代方中术是仙文化（包括内丹术）的源头。 古人从中发现并认识了性能量（元阳、元阴）。 这成为晚唐五朝的内丹术。 它的形成和发展奠定了最根本的实践基础。QQU微商品牌网

清代的炼丹方法虽然采用了老、壮的无为心法来开发性气，但在采药炼制方面，仍然沿用《方中术》中“采阴补阳”的方法。 这只是挖掘你自己的性能量。 人类迄今为止的性生活实践证明，道家房中术是我国古代长寿养生文化的重要组成部分，充满了积极的意义。 尤其是对于我们修行仙道的人来说，小周天突破后，如果能够根据自己的实际情况灵活掌握，将有利于保持青春健康，增强性功能和生理机制，有利于延年益寿，促进性功能的提高。夫妻和家庭生活幸福。 ，这将会非常有效。 另外，必须说明的是，在任何时代、任何地方、任何宗教组织中，都不可避免地存在着具有淫秽思想并导致淫秽行为的人。 但这与方中书本身无关。 关键在于人们的理解和应用。 《阴阳双修功法》教材中，无论是方中术还是丹法双修，都有详细的讲解和和谐之术。 你必须用心去阅读这些内容，以加深你对仙文化的认识和理解。 这里解释一下：在传统武术内功修炼和修仙中，社会上的一些名人和书籍喜欢用“元气”这个词。 “元气”是指原始之气，是一个总称，即“混元气”。 在传统医学中，它指的是肾之气（生殖系统的气）。 “元气”不仅包含后天之气（卫气），还包含先天之气（元阳真气）； 如果用元气来概括武功之气或者修仙之气养生筑基功，就很容易造成混乱。 例如，现代太极内功的修炼常常与内丹相混淆，造成太极歪曲，这与“元气”的误导有关。 武功内功练卫气，丹药（包括内丹）练元阳气； 它们都非常明确和具体，不能混淆。 注意“练”与“炼”的含义区别。 编辑：池浩-全文完成-QQU微商品牌网

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