帝王养生术 大云山刘非出土双连铜祖现存河北博物院
2023-12-17 19:02:59 來源: 微商品牌网
大云山刘斐墓出土
这东西有一个名字，叫做青铜祖。
其用途无需赘述。 大家都心知肚明，可以亲自体验一下。
这里需要说明的是，这个东西绝对不是蝎子粪便这样考古发现中唯一发现的东西。 多处汉墓中均曾出土。
其中最著名的是河北保定满城汉墓出土的双莲铜祖。
满城汉墓出土双铜祖先
现存河北博物馆
保定满城汉墓的主人是三国时期蜀国首领刘备的始祖中山靖王刘胜。
双莲铜祖是刘胜皇后窦婉墓中出土的。 它的具体用途，有专家称，是用来修炼“双修”等道教秘法的神器。
至于它的具体作用，大家自行摸索即可。 如果实在查不到更多的资料，爱上历史和考古也是一件好事。
据一组考古资料显示，在已发掘的汉墓中，除了江苏盱眙大云山汉墓、河北满城汉墓窦万墓外，还有窦万的丈夫中山阿“玉”。靖王刘胜墓中也出土了“始祖”，只是材质与青铜始祖不同。
此外，仪征连营西汉墓、西安三店村西汉墓、西安北郊郑王村西汉墓等汉墓中也出土了青铜祖先。汉阳陵的陪葬墓、辽阳庙铺墓地的西汉砖室墓。
另外，请不要以为童祖只不过是一个铜金属模型，只是一个冰冷的装饰品。
那就是低估了我们古人的智慧和黑科技。
根据考古学家的研究，发现这些东西非常实用，而且科技含量很高，这足以说明它们是墓主人生前经常使用的，所以一百年后他才会把它们带到地下去继续陪伴他。
这玩意到底有多高科技？ 据专家介绍（主要是我们普通人接触不到），这些东西在使用的时候都是倒入热水的。 有的可以伸缩，有的可以跳跃。
简直就是令人惊叹的做工，不比现在那些电动的差，而且也没有频繁充电的烦恼。
关于童祖的事情就到此为止，我们再回到大云山汉墓吧。
墓主人是西汉江都王刘飞的墓，整个大云山顶实际上是一整组皇家陵墓。
大云山汉代墓葬示意图
如图所示，黑色的一号坟墓是江都王刘妃的坟墓，红色的是两位皇后的坟墓，其余都是低级妃子的坟墓。
陪葬江都王妃子的，有三十、四十人。 遗憾的是，由于刘飞的主墓和两位皇后的墓葬被盗严重，一开始并没有出土任何值钱的物品。 器物上有铭文，无法确定墓主人的身份。
在刘妃墓中能够证明其身份的铭文终于出土之前，考古队在其中一个妃子墓中发现了一枚印章，上面刻着一个很好听的名字——淳于宝宝。
此外，淳于婴墓中还发现了一个制作精美、设计巧妙的带钩。
淳于婴墓出土银带钩
这银带钩可以打开，合在一起就是一个整体，上面刻着“长寿不相忘”四个篆书。
江都王刘妃，是一位大皇子，一国之主，后宫佳丽无数。
淳于盈盈，这个史书上没有记载的后宫女子，却因两千多年后的一次抢救性考古发掘而被后人所熟知。
同时，后人能窥见的，还有她与丈夫刘飞之间的爱情。
无数后人想象过一位国王与他的爱妃之间的关系——他独自宠爱她，甚至还找人为她雕刻了如此精美而深刻的定情信物。
永远不要忘记彼此，永远不要忘记我，永远不要忘记我们的约定。
多么心酸又感人。
一开始我也是这么想的，但作为一个人，有时候我的想法和常人不一样，即使是最正常的事情我也喜欢看到不妥之处。
真是个坏习惯啊，哈哈。
我来说说我对这件事的看法吧。
一个陪葬了数十名地位高的妃嫔，一生经历过无数女人的诸侯国王。 他真的会和他的一个女人“永不相忘”吗？
短期来看，也许吧。
时间过去了很久，很难说清楚。
这就像一个孩子不断地拥有最新最好的玩具。 如果你问他最喜欢哪个玩具，我想最有可能的答案是：下一个。
不然的话，这么有意义的定情信物，不应该意味着多情的国王和他最爱的女人各持有一半，甚至在坟墓里，也期盼着将来能够合二为一的那一天吗？
如此一来，爱情故事岂不是更加凄美动人吗？
当然，可能还有另一种解释，那就是：如果钩子不是江都王刘飞给她的呢？
这事太大了，我简直不敢想象。
好吧，别说了，我不能再继续这样的想法了，否则辛酸就会变成血腥，我想很多女同志都会恨我。
其实我把这些展示给朋友们，是希望大家除了看到教育专家和历史老师编着的严肃、死板的历史教科书之外，还能看到教科书中呈现给我们的古人真实的一面。
它们不应该是死板的、教条的、只是出现在你我的历史试卷上的标准答案。 他们曾经活泼、有趣、充满个性。
任何故事只要包含了各种有趣的人，才是真正有趣、有趣的。
历史也是如此。 你总会创造出一堆僵化、教条的历史人物形象。 好人是“大正”，坏人是叛臣、奸臣，人人都会惩罚他们。
历史书总是那么刻板、具体。 谁愿意学习和阅读？
好吧，这次我太过分了。 毕竟很多人都想读《竹书志》和不同版本的《道德经》。
收藏起来我们继续聊吧。
其实我在上一个故事里提到这两本书，是因为我觉得它们比较有代表性。 并不是说我们只要学习这两本书就可以做任何事情。
中国文化博大精深，作为爱好者或单纯感兴趣的人，我们只是粗略地了解一下。
先说《竹书纪事》（以下简称《竹书》）。
这本书有两个关键词：颠覆和争议。
《竹书》的来历很有趣，这还得感谢一个盗墓贼。
距今约1700年前，是三国之后的西晋。
此时的皇帝就是被《三国演义》中诸葛亮的空城计吓跑的司马懿的孙子司马炎。
在此期间，冀郡（今河南卫辉市）有一个非常厉害的盗墓贼，其名字不准确。
或许他也是寻找龙点的高手。 他发现了一座春秋战国时期的皇家陵墓。 该墓的主人是魏襄王（也有一种说法是魏安历王）。
任何洞都不允许进入。 除了宝藏之外，墓中还发现数量惊人的春秋战国竹简。
那里有多少？ 总共有几十辆车。
这些竹简上写的汉字，都是秦始皇统一文字之前战国时期的“蝌蚪文”。 不准确的文化水平不高，自然无法理解，但他却大为震惊。
如此大量的历代古籍，自然意义重大，很快就被司马炎皇帝知道了。 他命令历史学家接管翻译和校勘工作。
由于这些战国简来自蓟县魏王墓，所以最初被称为“蓟中书”或“蓟中志”。
盗墓时，按照规矩是不能点蜡烛的，所以为了照明，就从这些竹简中拔出一些来点燃照明。 所以，这些竹简从一开始就是不完整的。
但它们的珍贵是毋庸置疑的。
要知道秦始皇焚书坑儒，几乎烧毁了世界上所有的历史书籍。 这给后人把握秦以前的历史造成了很大的障碍。
这套《竹书》成书早于司马迁《史记》，比《史记》早了200多年。
由于编撰较早，因此可以较早地与主人一起埋入地下，并幸运地躲过了秦始皇的焚书运动，并流传于后世。
但为什么今天有那么多人不但不理解这份重要的历史文献，甚至连听都没听说过呢？
这是因为《竹书》中的记载实在是太具有颠覆性了。
它几乎推翻了《史记》和许多儒家理论，向后人呈现了一个极其黑暗，但又可能极其真实的远古时代。 因此，它被历朝历代视为禁书，不得流传于世。
比如，我们研究中国古代历史，俗称“三君五帝”，无论是包括《史记》在内的传统儒家思想，还是我们现在的历史教科书，都说私有财产没有。却又出现了。 20世纪60年代，人们的道德水平非常高。 甚至连皇帝的位置也是让位而不是世袭。
例如，舜继位为尧帝，舜将帝位传给了禹。 这些都是古代的道德典范，是我们子孙后代在学习历史时必须深刻理解和继承的优秀传统。
但《竹书》中的记载根本不是这样的。
其曰：尧帝德衰，舜将其囚于平阳，迫其退位。 舜自己即位，并阻止丹朱（尧的儿子）相见。
又说：舜帝即位后，肃杀了尧帝之前的许多最亲近的大臣，并积极建立自己的势力。
被杀的大臣中就有大禹的父亲鲧，因此大禹对舜十分憎恨，最终在夏地击败了舜，将他流放到苍梧，直至去世。
大禹死后，其子启即位，建立夏朝。
据《史记》记载，协助大禹治水的英雄伯益被任命为执政官。 他的地位仅低于夏朝齐皇帝，是齐国的部臣。
伯益竭尽全力救助夏启，但后来病死了。 他活了一百多年。
但据《竹书》记载，伯益是密谋篡位的奸臣，最终被齐国所杀。
《竹书》中类似的颠覆性记录还有很多。
正是因为它记载的历史太过颠覆，太过黑暗血腥，太过违背传统儒家思想，所以这本书在后世帝王统治阶级以及历史学者眼中极具争议性。 性别。
许多学者甚至直接批评《竹书》是假的、伪造的。
因为这本书在唐宋时期因安史之乱和五朝十国战争而失传，后来又被有识之士重新收集整理，确实在一定程度上降低了它的可信度。 。
当然，我不同意直接对《竹书》判处死刑。
它肯定有其自身的价值和意义，它所记载的历史不能用简单的真假来判断。
那么如何判断《竹书》的真伪呢？
我想我们还是要把希望寄托在进一步的考古发现上——我们应该相信“竹书”不会是独一无二的。 也有可能，在未来的考古发现中，考古专家和历史学家也能找到与《竹书》类似的结果。 》同时期甚至更早的历史记载。
这样我们就可以比较验证，看看哪些故事才是历史真相。
也可以看出我们今天所学习和继承的历史文化理论是否经过历代统治者出于各种目的的修改和加工。
下面我要给大家讲的不同版本的《道德经》，其实都是同一个例子。
这就是很多人所说的中国“道家真理”，它来自于著名的长沙马王堆汉墓的秘密。
五十年前，1971年，湖南长沙。
解放军第366医院官兵响应中央军委“加强战备，防范敌突然袭击”号召，在距离长沙市中心4公里的马王堆基地挖防空掩体。
马王堆是一个大土包，这里非常适合挖防空洞。
起初，挖掘工作进行得很顺利，但几天后，士兵们越挖就发现不对劲。 首先，土壤变得越来越硬，开始挖出一些奇怪的白泥。
白泥又薄又软，就像烹饪课上揉的面团一样。
这种白泥就是古墓葬中常用的白石膏泥。 它起着防水、密封、防腐的重要作用。 它是中国古代人民高超的盗墓智慧和技术的体现。
战士们从来没有见过这样的事情，觉得很奇怪，就向医院的领导汇报了。
领导到了，觉得奇怪，就让战士们在泥里挖个洞看一下。
战士们用工具钻了半天，终于穿透了厚厚的一层白泥，钻出了一个洞。
就在这时，奇怪的事情发生了。 一股急速的气流从洞口中喷出，发出嘶嘶的声音，十分窒息。
巧的是，此时医院领导正好点着了一根火柴，点了一根烟。 火焰瞬间点燃了奇异气体，狭窄的山洞内顿时发生了爆燃。
蓝色火球炸开后，那个不断喷吐空气的洞口瞬间变成了一条蓝白色的火舌，吓得众人赶紧撤离了山洞。
这是长沙马王堆汉墓向世人展现的第一个奇迹，是后来震惊世界的中国近代考古重大发现。
366医院挖出防空洞，挖出神奇蓝色火焰的消息不胫而走。 大多数人最初认为这可能是埋在地下的炸弹或弹药。
但医院一位经验丰富的老工程师听说后，向医院领导提出，这可能是一座古墓。
很快，湖南省博物馆的专家也得知了这个消息，立刻意识到，这绝对是一座保存完好的古墓。
中国古代很多墓葬都有非常精密的防盗机制，包括这种墓葬，业内称之为“火洞子”。
该类型墓葬的密封性能是一流的。 古代工匠利用至今不为公众所知的秘密技术，将大量神秘的可燃气体封存在墓道中，遇火就会燃烧。
一旦盗墓者在洞内点燃明火，立刻就会被猛烈的爆炸烧成木炭。
当湖南省博物馆的专家赶到马王堆时，已经是三天后了。 火焰还在燃烧，只是已经弱了很多。
专家就是专家，他们立即想到了堵住这个洞口，减少气体的泄漏，然后收集这种神奇的气体，用于后续的研究。
但毕竟时间间隔太长，气体喷发已经很微弱了。 他们只收集了极少量，不足以用于研究。 因此，这些气体的成分只能继续成为千古未解之谜。 等待后代的其他机会。
这是长沙马王堆汉墓发掘的第一个遗憾。
不仅无法有效收集可燃气体进行研究，而且这种气体的过量泄漏也对进一步的发掘产生了影响。
因为，后来专家发现，这些气体绝对不仅仅是防盗的。 它们的存在，更像是对陵墓的一种保护，保护着陵墓中的一切不受外界的影响，让其千年不腐烂。
接下来我们就来说说马王堆汉墓的一些神奇之处。
一、千年不腐的黑科技
根据随后的发掘，发现墓内共有三座墓葬。 最大的一座是三号墓，也是发现可燃气体的一座。墓主是一位女性。 从墓中出土的铭文来看，她的名字叫辛追。 。
辛追女士康复照片
那就是震惊世界的长沙马王堆女尸。
最小的是二号墓，墓主人是辛追的丈夫李苍。 辛追墓旁边的一号墓是李苍儿子的墓。
马王堆汉墓示意图
尸体防腐是中外古代人们一直孜孜追求的技术。 比如埃及有木乃伊，古楼兰也有前年没有腐烂的女尸，但无一例外都是木乃伊尸体。
只有长沙马王堆的辛追夫人，是一具湿尸，出土时依然栩栩如生。
当她的棺材被打开时，尸体被层层丝绸包裹着，浸泡在内棺中清澈透明的棺液中。 当人手触摸时，棺材液体变成深棕色。
专家最初认为棺液是尸体腐烂形成的尸液。 他们没想到这是古人用来防止尸体腐烂的黑科技，所以他们把棺材液全部倒掉了。
直到有人终于意识到这一点，他们才做出紧急补救，只留下两瓶液体作为样本。
专家将包裹尸体的丝绸剖开后，突然发现了一具五十岁左右的女尸。
她的肌肉富有弹性，关节还能活动，透过皮肤可以看到皮下的血管。 更神奇的是，她的脑组织和内脏都没有腐烂，胃里甚至还有未消化的瓜子。
经过许多专家多年的研究，他们最终不得不承认这样的防腐技术没有解决方案。
据专家考证，辛追墓于公元前165年封印，1971年发掘，历时2136年。 尸体不但没有腐烂，而且当墓穴打开时，里面的一切都焕然一新。
马王堆汉墓出土漆器
历经两千多年，依然光亮如新
专家分析，之所以有如此不可思议的防腐黑科技，与墓地的形状和埋葬方式密切相关。
墓葬均呈漏斗形，上层夯土厚，下层白泥封土。 打开后，下面有一整层木炭，可以吸收水分并保护外壳。
马王堆汉墓剖面示意图
像一个巨大的漏斗
而那层可燃气体是两千多年前古人用至今仍无法理解的技术封在棺材和炭壳之间的。 两千多年来一直没有泄露出去。
打开木炭层后，下面有一层竹席，将整个棺材包裹得严严实实。
这层竹席刚出土时，与埋藏时一模一样。 它仍然是亮黄色的，而且像以前一样新。 但一接触到外界空气，立刻就变黑腐烂，一碰就碎成碎片。
更令人惊奇的是，辛追墓出土的一个漆盒里，还存有2000多年前熬制的莲藕汤。
遗憾的是，莲藕汤暴露在空气中后很快就蒸发腐烂了，只给考古队留下了拍照的时间。
莲藕汤埋在地下两千多年，只剩下这张照片
咱们来说说一件绝世珍品，一件素色的纱袍。
注意，“一”字旁边的茌（音）不是禅字，所以不要读错。
这身衣服有多酷？
即使是“薄如蝉翼”也不足以形容这件衣服有多轻。 它仅重 49 克，可以折叠并放入火柴盒中。
为了还原这件衣服的工艺，现代专家花了十年时间，终于制作出了复制品，但它的重量却达到了49.5克。
原来的夹克包括领子和袖口。 如果复制品加上项圈，重量会更大。
据说，这件国宝价值高达3亿美元，是中国第一批禁止出国展出的文物之一。
还有一个小传闻。 有人说这件衣服是古人的性感内衣。 它的具体用途取决于您。
说了这么多，其实是想让大家体会一下两千多年前的古人是多么的牛逼。
接下来我们就来说说真正厉害的吧。
二、被后人误解的道教真义
长沙马王堆汉墓的真正主人最终被确认是李苍。
也就是最简陋、最小的一号墓的主人。
李姓是最正宗的道教姓氏之一，而李苍则是曾经帮助刘邦对抗楚霸王项羽的道师。 平定天下后，被封为表侯，定居长沙，任长沙宰相。
李苍道教精深，死后按道教丧礼安葬。 因此，他的坟墓是圆形的，与辛追的坟墓和他儿子的坟墓的形状完全不同。
作为道教大师，在我看来，长沙马王堆汉墓出土文物的最大价值，应该是刻在竹简上、记录在帛上的无数文字典籍。
这些经典之作多达十二万字。 后来，经过专家整理，分为42部古籍。 整理成套（七卷），名为《长沙马王堆汉墓简帛集》。
有兴趣的朋友可以购买看看。 各大网站均有销售，均价在7000-10000元左右。
在这些古籍中，我们选几本来简单了解一下。
我们先来说老子的《道德经》。
我们现在看到的老子《道德经》五千字帝王养生术，都是前面有《道德经》，后面有《德经》。 无论你去哪个书店或网站购买，你都会得到这个版本的《道德经》。
然而，在长沙马王堆出土的古文献中，有一套《老子》帛书，分甲、乙两个版本，都是《德道经》，前面都是德经。还有后面的道经。
德是人的修养，道是自然的法则。
德为先，可见老子思想首先注重个人修养。 只有当自己的思想境界和修养达到一定程度时，才能无限感悟、接近大道。
虽然两本书的名字看似只是两个简单单词的倒转，但其中所蕴含的哲学思想却截然不同。
专家经过整理解读后发现，这套《德道经》中记载的老子的道家思想，其实与世间广泛流传的《道德经》有很大不同。
像往常一样，我们举一个例子。
代代相传的《道德经》开篇就是：道可教，却非道；道可教，却非道；道可教，却非道；道可教，却非道；道可教，非道也； 名字可以被命名，但它们不能被命名。 无名，天地之始，有名，万物之母。 故常无欲以见其妙，常有欲以见其乐。 两者同源，但名称不同。 他们都叫轩。
然而帛书《得道经》的道经篇开篇就说：道可以是道，但不是永久的道；道可以是道，但不是永久的道；道可以是道，但不是永久的道； 名字可以是名字，但不是永久的名字。 没有什么是一切事物的开始。 是的，它也被称为万物之母。 所以，如果总是无欲，可以观察症状；如果总是无欲，可以观察症状； 如果你总是有欲望，你可以观察症状。 他们来自同一个地方，有不同的名字，也有相同的名字。
你看一下，差别大吗？
我们继续看。
古代传统版本《道德经》中有云：大器晚成。
但《得道经》的原文是：伟大的工具是没有失败的。
这并不是一句假话。 我的意思是：你是一个伟大的人才，所以你不必迟到。 如果你不是一个伟大的人才，那么你再晚也成不了伟大的人才。
这是多么接地气的真理啊。
而且，《道德经》说：弯曲的，就完整；弯曲的，就完整；弯曲的，就完整；弯曲的，就完整；弯曲的，就完整。 错了，就直了。
根据这句话，后人创造了一个成语：妥协求全。
这句话的意思可以翻译为：委屈可以挽留，弯曲可以调直。 这也是后世圣人所宣扬的：成功的秘诀在于遵守“道”，而不是过分标榜自己。
《得道经》中云：曲正则金，曲则固。
可见，老子的初衷并不是要求我们在面对困难时妥协，而是要我们勇敢地面对，坚持自己。
说白了，两者的含义完全相反。
作为道家学说的创始人，老子可能没有想象到后人会如何调整和修改他的学说。
想想真是可怕。
我们再来看一下马王堆汉墓出土的一部重要经典——《黄帝四经》。
共收录《经法》、《十经》、《正经》、《道元经》四部经典，一万一万余字。 据说是黄帝亲笔所写。
按照我们两千多年的儒家思想，黄帝“拱顶而治”，为君臣臣父子父子。 他凭借君臣之义来治理天下，显得毫不费力。
但《黄帝四经》中的记载却完全不同。
这本书记载了黄帝与蚩尤作战，俘获蚩尤后将其杀死。 他把蚩尤的人皮剥下来，做成箭靶，供人们射箭。 如果他达到了目标，他就会得到奖励。
黄帝将蚩尤的头发和头制成了一面旗帜，命名为蚩尤志镜。
另外，蚩尤的肚子还被黄帝制成蹴鞠（足球）供人们踢球，踢得好的人还得到奖励。
最终，蚩尤的肉并没有浪费。 相反，它被制成肉酱，供世界各地的人们分享。
而黄帝所做的一切，其实都是战后对世人的警告。
你们若敢违背我的吩咐，随从我的意念，那么蚩尤的下场就是你们的了。
如此残酷黑暗，这怎么可能还是我们认为的“三德君五帝”之首黄帝应该做的事呢？
其实黄帝的出发点就是之前蚩尤太残忍了，所以他想以暴制暴，用蚩尤所做的一切来报答蚩尤。 这也是黄Di钦佩的“好方法”的体现。
可以看出，黄di仍然非常脚踏实地。 他个人所做的永远不会自命不凡或隐藏。 我将真实地记录有关发生的事情。
太不可思议了。
第三，震惊世界的天文学发现
从发掘出的丝绸书中，还有许多关于道教占星术的作品。
让我们挑选两部电影，其中一部是“五星级占领”。
五星星指的是木材，金属，水，火和地球的五个行星。
经过后来几代学者的研究和文本研究，“五星级”中记录的金星连接期为584.4天，仅比当前的测量值高0.48天，只有583.92天，只有几分之一的错误。
土星的主息期为377天，仅比当前测量值378.09天短约1.09天； 恒星周期为30年，仅比当前的29.46年的测量值长0.54年。 它的准确性令人惊讶。
这本丝绸书还提到了金星的主教时期“五岁了，太阳已经八岁了，然后在早上在东方。” 换句话说，维纳斯的五个会议时期完全等于八年。
在发掘“五颗星”之前，这些天文学发现基本上是现代西方科学家的作品。
但是在发掘出来后，著名的法国天文学家在第二卷的“流行天文学”中说：“ 8年的周期已经非常准确。天。”
在那个时代，没有当今的精致天文观测工具，我们古老的天文学家的水平简直令人难以置信。
我们想知道的第二本书被称为“天文学和气象学的杂项”。
该书详细记录了31粒彗星的名称和操作周期，还绘制了它们的图像。
现代天文学家发现，观察这些彗星的轨道周期至少需要600年。 古代中国人是如何进行科学，准确地记录下来的？
此外帝王养生术，现代天文学家需要依靠天文学望远镜来观察这些彗星的图像。 他们将这些彗星的照片与丝绸书中的图形进行了比较，发现它们完全一样。
这些发现也深深地震惊了后来的法国天文学家。 他们说，仅此天文杂项叙述就完全证明了中国人民的历史远远超过五千年。
这怎么解释呢？
难道是在遥远的远古时代，确实有外星文明和外星人参观了地球并教我们的祖先这样的智慧和技术吗？
我无法想象。
不知不觉地，我一次写了很多。
我不会因为写作而感到厌倦，但恐怕每个人都会因阅读而感到疲倦。
因为信息量太大了。
最后，让我们谈谈每个人都喜欢听和看到的轻松和愉快的事情。
在长沙的 Han墓中发掘出来的许多经典作品中，还有传奇的道教秘密技术 - “将阴和Yang结合在一起”。
它也被称为。
它详细记录所谓的“十个运动”，“十个部分”，“十个实践”，“八个运动”以及其他知识和姿势。
这是一个简短的摘录。 如果您有兴趣，可以在线搜索和学习。
十节：一个称为老虎漫游，第二个称为蝉，第三个称为n虫，第四个称为角，第五名称为蝗虫，第六个称为蝗虫，第六个称为猴子，第七个称为蟾蜍，第八名称为to toads，第八名被称为兔子，第九名被称为蜻蜓，第十名称为鱼类。 。
十次维修：一个被称为上，第二个被称为下，第三次左，第四是右，第五是快速，第六个很慢，第七是感激的第十深。
八个动作：第一个动作是接管，第二个是肘部延伸，第三个是脚跟，第四个是侧钩，第五是上钩，第六个是交叉的，第七是平坦的跳跃，第八是振动。
但是请不要认为这是简单的姿势教学，那太低了。
这实际上包含了最高的道路。 如果您不了解它，最好不要轻易模仿它。 小心误入歧途。
本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处，但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知，本站将及时予以修改或删除。
-
2024第32届（北京）国际健康产业博览会
2024第32届（北京）国际健康产业博览会传统中医理疗产品；J、中医养生健康服务类K、...
-
淡斑美白效果好的护肤品让你轻松拥有嫩白肌肤
如果你也曾经为此烦恼，那么今天我给大家分享一些淡斑美白效果好的护肤品，让你轻...
-
三个方法突破减肥平台期，你做到了吗？
比如爱吃果酱、西红柿酱、烤肉酱和色拉酱的你不放试试油醋汁和酸奶酱，因为这些...
-
保湿补水面膜一周敷几次比较好？保湿面膜敷多久最好
那面膜可以天天使用吗？保湿补水面膜一周敷几次比较好呢？快来学习面膜的正确使用...
-
室内什么运动最减肥？简单有效瘦身运动就能轻松享瘦
室内什么运动最减肥？这种室内健身减肥运动可以锻炼心脏对持久类活动的反应，减少...
Copyright © 2017-2018
Copyright © 2017 微商品牌网 WWW.KA981.COM 版权所有 青鸾传媒