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广州22万招聘代妈,广州深圳代妈招聘,我想做代妈哪里招聘

2020-02-15 17:00:14 來源: 作者:

  

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买得起自己喜欢的东西,去得了自己想去的地方,不会因为身边人的来或走损失生活的质量,反而会因为花自己的钱,来得更有底气一些,这就是应该努力的原因。5ia微商品牌网

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孕期营养的重要性5ia微商品牌网

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1、 营养的必要性5ia微商品牌网

怀孕后由于胎儿生长发育的需要,孕妇所摄取的营养,有些必须摄取得比平常多,有些则是相同程度就已足够。特殊的营养是蛋自质、钙、铁、维生素类,以及热量,要以此为主,均衡地摄取。5ia微商品牌网

2、 需热量较高5ia微商品牌网

特别是怀孕中期以后,热量应比平时高10%-25%。但是不宜吃过多的脂肪。5ia微商品牌网

3、 饮食多样化5ia微商品牌网

食量均匀,不偏食、挑食。鱼、肉、蛋、动物内脏、豆类,不但可以供给胎儿成长所需和母体自己消耗所需的蛋白质,还可以供给一部分矿物质、维生素和脂肪。5ia微商品牌网

4、多吃新鲜蔬菜和水果5ia微商品牌网

可供给维生素CA和矿物质(钙、磷)的需要,且新鲜蔬菜中含有纤维素,可增加肠蠕动,防止便秘。5ia微商品牌网

5、采用粗米面或杂粮等5ia微商品牌网

这不但可以供给热能,还可以供给一部分矿物质、蛋白质和维生素B等。胎儿骨骼成长对钙和磷的需求量较大,鱼、蛋、乳类中除含有丰富蛋自质外,尚有多量的钙和磷及维生素。芝麻酱、海带、虾皮等含钙量也较多。此外,孕妇有贫血倾向,主要是对铁的需要量大,宜多食含铁多的食物,如鸡蛋、瘦肉、肝、腰子、红枣、桂圆、菠菜、芹菜等。如饮食不能满足铁的需要量,可日服适量的硫酸亚铁。5ia微商品牌网

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QQ图片20200215170144.jpg5ia微商品牌网

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