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体重增加不久后，我开始减肥，因为我无法接受臃肿、笨重、懒散的样子。 体重增加后，我很自卑，觉得别人很可怜，大家对我的态度也随之改变。 每个女人都爱美，我这个47岁的阿姨也是。 期待减肥后能恢复苗条身材，看起来精力充沛，精力充沛。 减肥持续了一年左右，但真正减肥却用了两个多月，从128斤减到102斤。 我对结果很满意。1UU微商品牌网

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肥胖对女性来说是一种折磨，至少我是这么认为的。 在单位的时候，我能坐不能站，因为不想让别人看到我腰腹部的赘肉。 其实这是自欺欺人，别人会知道我胖不胖。 年初的聚会上，那些老同学取笑我身材的时候，1UU微商品牌网

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我气得咬牙切齿，却也只好笑着迎接他。 哎，真是太难了。 女人到了这个年龄，家庭稳定，事业稳定。 我想我应该花更多的时间关注自己和我身体的变化。1UU微商品牌网

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长胖后，我再也不穿旗袍、晚礼服、包臀裙、连衣裙等修身的衣服了。 这些只能挂在衣柜里看看。 以前想裹个被子出门。 想要“遮肥”。 如果我选择逃避，我身上的脂肪不会减少，我很快就开始减肥了。 一开始，我坚持节食，严格控制一日三餐。 早餐喝粥，中午只吃蔬菜，晚上什么都不吃。 那时候觉得，越吃越少，瘦得越快。 然而，减肥的结果却不是这样的。 节食只会让身体脱水，体脂不会减少。 此外，这种方法有副作用。1UU微商品牌网

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减肥药，减肥茶，我也考虑过这些。 还好理智战胜了冲动，自始至终都没有用过这些方法。 这些方法都有副作用。 我身边就有年轻人服用后出现呕吐、腹泻等症状。 据说他们一天拉肚子好多次，还伴有心慌和恶心。 我觉得如果为了减肥而伤了自己的身体，那得不偿失。 更重要的是，这种方法不能减肥。 至少我没见过吃减肥药减肥的。 我尝试的方法是跑步，一天跑五公里，累得上气不接下气，全身大汗是正常的。 我以为我可以减肥，但没有。1UU微商品牌网

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后来才知道，并不是跑步不能减肥，而是减肥的速度很慢。 坚持了一年，也只能减掉几斤。 像我这样的人要成功减肥需要几年时间。 老实说，如果你能等这么久，短时间内看不到减肥的效果，谁都不会轻易放弃。 最后，在营养师的指导下，我把早餐和晚餐换成了特定的食物47岁女人怎样减肥47岁女人怎样减肥，以后坚持减肥，吃的食物也没有副作用。 整个减肥过程很轻松，没有任何不适，不需要运动，也不需要节食。1UU微商品牌网

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冬季减肥可以让你瘦得更快、更多。 这时，为了抵御寒冷，身体自然会消耗脂肪来提供热量，以维持人体的正常机能。 因此，使用正确的方法后，减肥是事半功倍的。 两个多月瘦了26斤，而且减肥后完全没有反弹。 另外，我用的方法很简单，用特定的食物代替早餐和晚餐，很容易坚持。 减肥后，自我感觉的变化还是挺大的。 水桶腰没了，喜欢穿什么衣服。 周围人的态度也发生了变化，比以前更加热情友好了。1UU微商品牌网

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