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4.享受美味佳肴LQK微商品牌网

前三种虽然没有安全问题，也不会造成任何副作用，但在生活中却缺乏很多乐趣。 比如清肠减肥方法，不能肆意追逐自己喜欢的食物，让生活中的乐趣与减肥的细节纠缠在一起。 。 因此，小编将介绍另一种方法清肠减肥方法，让您完美体验生活中的各种乐趣，同时为您打造完美体型。LQK微商品牌网

5、每天保持排便LQK微商品牌网

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过年期间，由于作息时间被打乱，很多女性总会有一个问题，那就是容易出现便秘。 这个时期，排便不畅往往是减肥的杀手。 因为便秘如果不能保证每天将体内多余的废物排出体外，就很容易造成女性小肚腩，最终脂肪会慢慢繁殖，直至整个身体变得肥胖。 因此，每天排便非常重要。LQK微商品牌网

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转眼间，又到了月底。 过年期间，我们要面对各种大大小小的聚会。 每个人都想展现自己最好的一面，所以今天我就教大家如何排毒减肥，让你轻松摆脱便秘。 帮助美女恢复好身材。 >>>10种排毒餐加速循环减肥LQK微商品牌网

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1.吃苹果LQK微商品牌网

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苹果的纤维含量比一般水果要高，而且苹果还含有一些果胶，会软化粪便，帮助排便。 不过，对于肠道问题严重的人来说，依靠苹果清肠的效果不会太明显。LQK微商品牌网

2. 真菌和瑜伽LQK微商品牌网

黑木耳也是一种非常好的肠道清洁食物，干燥的食物遇水膨胀，给肠道带来更多的水分。 但对于排便困难的人来说，通过吃黑木耳很难排便，除非进行大量或辅助运动，例如练习瑜伽等有帮助。LQK微商品牌网

3、空腹喝冷牛奶LQK微商品牌网

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