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在家就这样吃，清淡爽口，热量低，就像减肥了，不怕吃肉。 近日，不少人在朋友圈发帖称，约老公去超市买菜。 给了他们几百块钱吃洋葱有什么好处能减肥吗，然后买了一堆杂货。 这值得么？ 说实话，目前的情况，出去买点吃的就够了。 既然买不起，那就得吃饭。L93微商品牌网

过年之后就没出去工作的人，身体肯定胖了不少！ 早上和午餐可以吃好一点，但晚上就没有必要了。 不过，如果你真的想控制体重，我可以给大家推荐一道菜。 在家就这样吃吧味道清淡，味道好，而且还减掉了不少脂肪。 这是洋葱和切碎的黄瓜混合在一起的。L93微商品牌网

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洋葱有“蔬菜皇后”之称。 如果你不想在家发胖，就应该多吃一些。 如果你变胖了，你还是会瘦得像猴子一样。 洋葱作为冬季常见的蔬菜，可以生吃，也可以煮着吃，还可以作为各种菜肴的调味料。 说洋葱能减肥是有一定依据的。 洋葱含有一种特殊的化合物，可以防止血小板聚集，帮助溶解血液循环。 如果吃高脂肪或高胆固醇的食物，可以吃一些洋葱，可以防止高脂肪引起的血液循环不畅。L93微商品牌网

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这道洋葱拌黄瓜丝是我现在最推荐给大家的菜。 首先，它具有减肥的功效。 其次，它可以刺激人的味蕾，使人更有食欲。 第三，吃洋葱也有好处。 它可以预防失眠。 洋葱有一种特殊成分，可以改善人们的睡眠质量。 如果你经常熬夜，也可以尝试吃一些洋葱。L93微商品牌网

记得一位追求长寿的老人曾经说过，要想身体健康，就不要放弃每一个吃洋葱的机会。 虽然他的话有点夸张，但洋葱确实是冬季不可多得的营养蔬菜。L93微商品牌网

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【洋葱拌黄瓜丝】L93微商品牌网

材料准备：洋葱1个、黄瓜1条、黄椒1个、蒜瓣2个、香葱2个L93微商品牌网

主要辅料：食用盐、香醋、生抽L93微商品牌网

生产工艺：L93微商品牌网

1、准备黄瓜1根、黄椒1个、洋葱1个。 剥皮并清洗。 黄辣椒的辣度比较低，吃的时候比较开胃。L93微商品牌网

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2、将洗净的黄瓜切块，然后用刀切成条状。 如果有白黄瓜，也可以用白黄瓜代替。 皮肤会更柔软。L93微商品牌网

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3.找一个盆，洋葱切块，黄辣椒切丝。 将它们全部倒入盆中。 用同样的方法将黄瓜条放在一起。 过一会儿就会更容易搅拌。L93微商品牌网

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4.开始调味。 使用一个小碗。 将蒜瓣去皮切丁，香葱切成段。 将它们放入碗中，加入盐、香醋和生抽。L93微商品牌网

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5、将调味料搅拌均匀，全部倒入盆中，用筷子不断搅拌，搅拌均匀至香味吸收。 如果不急着吃，可以腌一会儿。L93微商品牌网

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6、用干净的盘子放入拌好的洋葱丝和黄瓜丝吃洋葱有什么好处能减肥吗，再加入葱花，一道营养美味的冷盘就完成了。L93微商品牌网

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食物雕刻技巧：L93微商品牌网

1.洋葱有两种，一种是白洋葱，一种是红洋葱。 两者都可以用来做冷沙拉，冷洋葱可以最大程度地保留其营养成分。L93微商品牌网

2、洋葱中加入黄瓜丝，可以大大减少刺激性气味。 另外，如果担心洋葱味道太刺激，也可以选择先冷冻再切，这样可以很好的解决这个问题。L93微商品牌网

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