当然，懒人减肥的最快方法就是掌握6个秘诀，看看小编是如何教你边吃边甩肉的吧！8Am微商品牌网

远离餐桌中间位置8Am微商品牌网

和朋友聚会的时候，一般你都会坐在位置哪呢？想要控制食欲hold住身材的话，最好尽量往边上坐吧！假如你坐在位置中间，一盘盘的美食唾手可得，你还抵挡的了美食的诱惑吗？聪明点就远离中间的位置吧！因为你也不好意思让朋友传食物吧！8Am微商品牌网

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用火辣照片激励自己8Am微商品牌网

这叫做自我暗示瘦身法，《瘦身男女》里面的郑秀文，就是在墙上挂上自己最瘦时候的照片，才有无限毅力坚持下去的。你可以在自己的卧室里面贴一张维秘超模的比基尼照片，想吃东西的时候，就往照片看一眼，相信我，你会马上食欲全无，在强烈的刺激下，你会爆发出坚持减肥的强大毅力。8Am微商品牌网

记住要关灯睡觉8Am微商品牌网

研究显示，人体在有光线的情况下睡眠的话，会大大增加发胖概率，因为只要在周围环境全黑的情况下，身体才会进入深度睡眠的状态，不然的话，很容易造成失眠，一失眠的话，会产生强烈食欲，让你在不该进食的时候进食。8Am微商品牌网

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下班和饭后别赖在沙发上8Am微商品牌网

你是不是喜欢在下班之后，舒舒服服的往沙发上一躺，这乃是人生最惬意的时候，然后马上拿着遥控器边吃零食边看电视，不知不觉几罐饮料已经下肚，怎么肥死的你都不知道哦！想要减肥的话，就要缩短赖在沙发上的时间，因为养成这种习惯的话，会让你没有动力去健身，只要惰性一开始，那么赘肉马上就会找上门哦！8Am微商品牌网

跟油炸食物say goodbye8Am微商品牌网

减肥不是要你绝对戒掉零食，而是要有选择性的吃零食，油炸食物可是让你发胖的罪魁祸首之一，而且皮肤也会越来越差。还是用水果代替吧！减肥又美容，谁不希望瘦的漂亮呢？8Am微商品牌网