每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及以掌心按摩小腹十次，每星期做三次半...TJK微商品牌网

早餐TJK微商品牌网

A. 麦皮一碗 脱脂奶一杯TJK微商品牌网

B. 苹果三个 清茶一杯TJK微商品牌网

C. 香蕉二条 绿茶一杯TJK微商品牌网

D. 提子麦包一个 乌龙茶一杯TJK微商品牌网

E. 粟米片一碗 脱脂奶一杯TJK微商品牌网

F. 西梅五粒 脱脂奶一杯TJK微商品牌网

G. 麦包一个 西梅汁一杯TJK微商品牌网

午餐TJK微商品牌网

A. 蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯TJK微商品牌网

B. 云吞面一碗 灼菜一碗TJK微商品牌网

C. 什菜沙律一碟 绿茶一杯TJK微商品牌网

D. 菠菜面一碗 乌龙茶一杯TJK微商品牌网

E. 牛丸米一碗 灼菜一碗TJK微商品牌网

F. 墨丸米一碗 灼菜一碗TJK微商品牌网

G. 吞拿鱼三文治一份 清茶一杯TJK微商品牌网

晚餐TJK微商品牌网

A. 猪扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗TJK微商品牌网

B. 牛扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗TJK微商品牌网

C. 瘦肉九片 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗TJK微商品牌网

D. 蒸鱼六汤匙 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗TJK微商品牌网

E. 卤水鸡翼三只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗TJK微商品牌网