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说到吃春天，就不能不提春笋。 春笋脆嫩可口，嚼之可带出清香甜甜。 被誉为“素食第一品”，自古以来就深受人们的喜爱。 春笋肉厚，味道鲜美，营养丰富，可荤可素。 烹饪方法不同，风味也不同。 炒、炖、煮、焖都是美味佳肴。 春笋等地方名菜均占有一席之地，如上海的“枸杞春笋”、南京的“白鸡春笋”、浙江的“南肉春笋”等。HWA微商品牌网

春节第一茶：玫瑰花HWA微商品牌网

“应对春气，才是养生之道。” “吃春天”的重点不仅是“吃”，“喝”同样重要。 春天的第一茶也是花——就是我们熟悉的玫瑰花。 玫瑰花茶性微温，具有活血、调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，调肝和胃，消除疲劳，增强体质。 适合春季饮用。 此外，被誉为“解忧神药”的玫瑰花茶，还能让心情“转阴转晴”。 不仅如此，玫瑰花茶还能有效缓解心血管疾病和美容养颜春季养生食品，有助于改善皮肤干燥、消除斑点、改善肤色。HWA微商品牌网

春天的第一个水果：樱桃HWA微商品牌网

俗话说“春困，秋困，夏睡”。 现在正是春困时节。 幸运的是，现在市场上有大量红色樱桃。 其酸甜可口，营养丰富，是消除春困的提神良药。HWA微商品牌网

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春季八种养生食物HWA微商品牌网

补脾的大红枣HWA微商品牌网

我国古代名医孙思邈曾说过：“春天宜减酸增甘，以养脾”。 这就是说，春天最好少吃酸的食物，多吃甜的食物。 中医认为，春季是肝气旺盛的季节。 多吃酸味食物会导致肝气上盛，损伤脾胃，所以应少吃酸味食物。 春季人们比冬季进行更多的户外活动，需要更多的体力消耗，需要更多的热量。 红枣正是这样的春季补脾佳品。HWA微商品牌网

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补中益气葡萄干HWA微商品牌网

葡萄干补气血，可以补肝血。 它们适合容易贫血和经常感到头晕的人。 春季容易头晕的人通常气血较少，而葡萄干富含铁质，这是女性形成造血所需要的。 但由于含糖量较高春季养生食品，怕肥胖、糖尿病、容易腹泻的人应少吃。 建议一天吃的量不要超过半掌。HWA微商品牌网

入脾补血的龙眼干HWA微商品牌网

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桂圆干可以安神。 肝血不足、气血运行不佳的人，春季容易出现睡眠困难、精神不振的情况。 桂圆干可入脾、养血。 脾胃滋养充足，肝血肝气也就充足。 晚上睡眠不好、容易头晕的人可以多吃。HWA微商品牌网

时令食品春芽HWA微商品牌网

春天吃春芽，是大自然的恩赐。 中医经典著作《黄帝内经》说“食岁谷”，就是吃时令食物。 春天，所有的植物都会发出新芽。 其中可食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、黄豆芽等。HWA微商品牌网

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四鲜之首是春韭HWA微商品牌网

春日。 尝试新的。 第一个推荐的是春韭菜。 春季气候冷热变化，需要养阳气，而韭菜最适合人体的阳气。 韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。 春韭是韭菜中的极品，味道特别鲜美。HWA微商品牌网

菠菜解毒防春燥HWA微商品牌网

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春季吃的另一种蔬菜是菠菜。 菠菜一年四季均可供应，但以春季最佳。 “春菠菜”红根绿叶，极其鲜嫩，最为美味。 春天吃菠菜，非常有利于排毒、防止春燥。 中医还认为，菠菜性味甘凉，能补血、止血、敛阴、润燥。HWA微商品牌网

葱蒜杀菌助春阳HWA微商品牌网

葱、姜、蒜不仅是很好的调味品，而且还具有重要的药用价值。 它们可以增进食欲、养春，还具有杀菌、预防疾病的作用。 春天是一年中最有营养的时节，洋葱、大蒜最嫩、最香、最美味。 此时食用它们可以预防春季最常见的呼吸道感染。HWA微商品牌网

糯米温补脾胃HWA微商品牌网

糯米有补气、滋补身体的功效。 早春寒冷的天气吃糯米可以暖脾胃、养血安神。 适合脾胃气虚、经常腹泻的人食用。 也适合天气寒冷时容易胃痛或腹泻的人。 人们吃冷的HWA微商品牌网

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