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这代表了自然界阴阳的剧烈转变，天气处于阴阳昼夜相对均匀划分的状态。 这是天气由冷转暖的过渡时期。dQc微商品牌网

天与人是相辅相成的。 当自然界的阴阳剧烈变化的时候，也正是人体阴阳剧烈变化的时候。 春分期间，人们容易旧病复发，阴阳失衡。dQc微商品牌网

是什么原因导致人体阴阳失衡呢？dQc微商品牌网

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春天，万物复苏，充满生机。 自然，万物的阳气就升腾起来。 人体的血液循环和激素分泌增强。 肝气当令，情绪波动较大。 另外，天气由冷转暖变化较大，很容易导致人体阴阳失衡，诱发高血压、心脏病、头晕、失眠等疾病。dQc微商品牌网

春分以后，雨水增多，湿度增大，风、寒、湿三气交汇。 体弱者易生病，旧病易复发，尤其是患有风湿病、腰腿痛、慢性呼吸道疾病的人。dQc微商品牌网

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春季也是各种邪气（细菌、病毒）容易繁殖、蔓延的季节，使人容易患上腹痛、腹泻、流感等疾病和传染病。dQc微商品牌网

因此，如何运用春季保健中的阴阳平衡规律，协调人体机能，达到体内外的平衡状态春季肝胆养生的专业，是春分期间保健防病的重点。dQc微商品牌网

调整阴阳平衡，注重养肝护阳dQc微商品牌网

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春分时节，昼夜平分，半阴半阳。 此时节气的特点是阴阳平衡。 因此，春分期间，无论是在精神、饮食、起居等方面，还是在自我保健、用药等方面，也要顺应此时节气的特点。 ，一定要讲究“和”。dQc微商品牌网

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1、养生：保护肝脏，协调脏腑阴阳。dQc微商品牌网

为什么说春分养生重在养肝呢？ 春分期间，肝气旺盛，肝阳上升，肝火旺盛，阴阳平衡容易被打破。dQc微商品牌网

五行中，春属木，肝属木。 因此，春气行肝气，春季肝病也多发。dQc微商品牌网

那么春季常见的肝脏相关症状及防治方法有哪些呢？dQc微商品牌网

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01、肝气郁结：情志郁结、疏肝解郁dQc微商品牌网

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肝气郁结的主要表现为情志压抑、叹息、胸闷、胁肋胀痛、动作不稳等。 疼痛随情志变化而增减，月经不调，纳差，口苦，舌苔薄白，脉弦。dQc微商品牌网

肝喜旺而恶郁。 春季肝气不升，体内肝气郁结，气机运行不畅，就会出现各种疾病。 因此，抑郁症也是春季最常见的精神疾病。 针对临床症状，可选用柴胡舒肝散、逍遥散等疏肝理气方剂。dQc微商品牌网

这里我也给肝气郁结的人分享一款花茶：dQc微商品牌网

将干月季花、月季花各9克，研成粗粉，红茶3克。 用开水冲泡10分钟后，随时温热饮用。 每天服用 1 剂春季肝胆养生的专业，持续数天。dQc微商品牌网

玫瑰花善于理气解郁，玫瑰花则善于活血调经。 肝气虚弱、月经不调的女性宜在月经前10天服用。 平时可以自行敲击太冲、行间、奇门、三阴交四个疏肝穴位，每天两次，每个穴位5分钟，同时兼顾疼痛。dQc微商品牌网

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02.肝胆湿热：身目发黄，清热利湿dQc微商品牌网

肝胆湿热的主要表现是身色目黄，胁肋胀痛或刺痛，口苦口粘，胸闷晦暗，恶心呕吐，小便黄赤，难受。大便溏，舌质红，苔黄腻，脉弦滑。dQc微商品牌网

春分以后，雨水增多，湿度增大。 甚至还有一股潮湿的“回南天”从南方传来。 湿度增大，湿气由外向内侵入。 湿热熏于肝胆。dQc微商品牌网

平时湿热体质的人，春季可多吃一些具有清热利湿作用的食物，如：薏苡仁、茯苓、扁豆、鲫鱼、冬瓜、芹菜、莲藕等。忌辛辣、生热。 、滋补食品和饮料。dQc微商品牌网

这里推荐一款食疗粥，茵陈粳米粥：dQc微商品牌网

绵银陈60克，粳米100克，白糖适量。dQc微商品牌网

先将艾草洗净，煎汁，去渣。 加入粳米，加适量水煮粥。 待粥熟后，加入适量白糖，煮至粥成。 每天服用2-3次。 可清热除湿，利胆退黄。dQc微商品牌网

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03.肝火上炎：烦躁、疏肝清热dQc微商品牌网

肝火上炎的主要表现是头晕目眩、头胀头痛、烦躁不安、四肢颈项麻木、面目赤红、大便干结、尿赤、舌质红、苔白腻、脉弦细。dQc微商品牌网

春季气温逐渐转热，人体内余热加剧，从而影响肝的宣发，造成肝精余热，容易心神不宁。 因此，春季精神分裂症的新发率和复发率较高。dQc微商品牌网

肝阳上亢，火热上扰，“春气万病从头起”，再加上风邪上扰，因此春季容易诱发高血压、头晕、头痛、中风等。和其他疾病。dQc微商品牌网

因此，平时肝火旺盛的人在春季可多吃一些滋阴潜阳的食物，如桑葚、龙眼、黑木耳等。dQc微商品牌网

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