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（本文转载自新浪微博“张其成”，原标题为“阳气是天下第一医，阳气充足可以包治百病”，“大医”公众号已略有删除。）8GC微商品牌网

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中医有句名言：“阳气不足则病”。 阳气是治疗人体疾病的最佳良药。 养生治病，必先养阳。 现代人80%的人阳气不足。8GC微商品牌网

阳气是什么8GC微商品牌网

我们经常听人说要补阳、壮阳、扶阳。 阳气到底是什么？8GC微商品牌网

人体的阳气弥漫全身。 根据不同的分布和特点，可分为五气：元气、宗气、营气、卫气、中气。 这些统称为阳气。8GC微商品牌网

在几千年的中医文化中，阴指的是人体，阳指的是人体的能量。 人的一生就是一个阳气衰退的过程。 身体失去阳气，就会变成一具空壳，就会死亡。 《黄帝内经·素问》云：“阳护外而固”，也就是说人体具有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。8GC微商品牌网

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古人将阳气比喻为天与太阳的关系。 如果天上没有太阳，大地就会一片漆黑，一片未知，什么都无法生长。8GC微商品牌网

因此，天地的运行需要太阳。 人体的阳气必须调和三大养生穴包括，以巩固其保护功能，否则就会导致疾病的侵袭。8GC微商品牌网

《黄帝内经》云：“阳气如天日，失其位，则寿数短而不旺”。 因此，养阳气是保健治疗的基础。8GC微商品牌网

阳气是如何消耗的？8GC微商品牌网

既然阳气如此重要，那么大家一定想知道体内的阳气是什么样的性情呢？ 是怎么浪费掉的呢？8GC微商品牌网

专家表示，阳气有升降规律。 阳气在春天开始生长，在夏天达到最大，在秋天开始收敛，在冬天隐藏。8GC微商品牌网

如果按照一天来计算，白天相当于春天和夏天，夜晚相当于秋天和冬天。 也就是说，每天早上当我们醒来睁开眼睛时，我们体内的阳气就开始生长。8GC微商品牌网

中午时分，阳气达到极限，然后逐渐衰退。 夕阳气入阴，夜则潜藏。 当阳气入阴时，人就准备睡觉了。 人体生物钟实际上是按照阳气的规律运行的。8GC微商品牌网

损失18GC微商品牌网

作息不安损害阳气8GC微商品牌网

一名23岁的见习护士患者因生物钟紊乱而阳气不足。 她的主要症状是“无论睡多久，每天醒来总是很困”。8GC微商品牌网

经过仔细询问，医生查出了女护士的发病原因：她每三天上夜班，总是忙到凌晨两三点才睡觉。8GC微商品牌网

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如果作息时间违背了阳气的升降规律，体内的阳气就会很快被消耗掉。 阳气不足，人就会失去活力。 因此，即使女护士每天几乎中午才起床，她仍然会感到疲倦和困倦。8GC微商品牌网

损失二8GC微商品牌网

劳累过度会消耗阳气8GC微商品牌网

剧烈运动、过度劳累也会加速阳气的损耗。 人体内的阳气是处于动态状态的，但是当人进行剧烈运动时，阳气就会向外散去。8GC微商品牌网

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一名病人一感到疲倦就会发烧。 专家认为，患者为内伤，且发烧。8GC微商品牌网

《黄帝内经》说“疲乏则阳气膨胀”，张就是跳跃的意思。 中医提倡以静养生，尤其是傍晚、夜间或秋冬阳气隐匿的时候，应避免剧烈运动。8GC微商品牌网

损失三8GC微商品牌网

过食生冷食物伤阳气8GC微商品牌网

南方天气常年炎热，不少市民喝冷饮、吃冷食8GC微商品牌网

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医生说，这其实是阳气不足的表现。 春天阳气开始生长，逐渐向人体表面移动。 夏季，阳气最盛，人体内的阳气大部分散布到体表。 体内阳气残存较少，抵抗疾病的能力减弱。 这个时候吃太多生冷食物很容易引发健康问题。 不适。8GC微商品牌网

许多年轻人体质较弱。 例如，学习繁重、思考过多，或者工作压力大、焦虑，导致脾气暴躁、后天技能匮乏。 第二，他拒绝早睡。 夜间阳气归阴，与阴相交，为第二天阳气的兴起积蓄力量。 如果熬夜太多，阳气不能与阴气相交，就会浪费在外面。 所以，熬夜是最耗阳气的，阳气耗损就会导致身体素质不好。8GC微商品牌网

阳气不足对身体的危害8GC微商品牌网

许多女性患有卵巢囊肿和子宫肌瘤。 到底是怎么回事？8GC微商品牌网

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中医认为，阳生气，阴生形。 若阳气不足，则气化不利，痰、浊水、饮水等阴邪凝滞、受阻，形成囊肿、增生、肿块等不良病理产物，常发生。在体内阳气最虚的地方。 如果子宫阳虚，就会形成子宫肌瘤；如果子宫阳虚，就会形成子宫肌瘤。 如果卵巢阳虚，就会形成囊肿。 正确的治疗方法是扶阳化气、清阳祛浊。8GC微商品牌网

如何补阳气、清阳除浊8GC微商品牌网

《扁鹊新书》云：“救命之法，第一是艾灸，第二是丹药，第三是附子。” 可见，回阳保命、救死扶伤的首选就是艾灸。8GC微商品牌网

为什么艾灸可以补阳气呢？8GC微商品牌网

艾条的不断燃烧，让温热的空气从肌肉表面渗入经络，通过相互联系的经络与脏腑，使经络相通，进而到达五脏六腑、十二经脉，循环遍全身。身体。 此灸法多以会阴、长强、腰阳关、命门等为主穴。 这四个穴位都是任督经的蜀穴。8GC微商品牌网

会阴穴8GC微商品牌网

阴经与气相交的地方8GC微商品牌网

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经常艾灸会阴穴位，或者坐灸，可以缓解前列腺炎、前列腺增生等问题。 对痔疮、便血、便秘及一些妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。8GC微商品牌网

长强穴8GC微商品牌网

阳气成长的起点8GC微商品牌网

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长强位于尾骨末端与肛门的中点处，为督脉的起点。 古人形容此穴为：“循环无故谓之长，持续健康运动谓之强”。 这句话说明长强穴是保证人体气血运行的第一要穴。8GC微商品牌网

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温灸人体的会阴、长强穴，可以调节体内阴阳气血的平衡，促进阴阳之气的交换和循环，对生理和生殖功能有独特的作用。8GC微商品牌网

遥阳关8GC微商品牌网

阴阳相交的点8GC微商品牌网

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想要温补阳气，有一个非常重要的位置，就是阴阳交汇处。 此穴相当于阳气通行的“门户”。 冬天很多人都会感到后背发冷。 很大的原因就是阴阳交汇处的经脉被堵住了，阳气无法上行。8GC微商品牌网

艾灸腰阳关，就像打开了大门，让阳气畅通无阻，畏寒的问题就迎刃而解了。8GC微商品牌网

腰阳关位于髂骨处。 髂骨是突出在腰带下方的骨头。 双手拇指固定在髂骨边缘。 双手食指在背后相交。 它是脊柱上与连接两个食指的线平行的点。 ，也就是遥阳关。8GC微商品牌网

艾灸腰阳关，每次20分钟，平时也可用热敷或按摩。8GC微商品牌网

命门穴8GC微商品牌网

肾阳的藏身之地8GC微商品牌网

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腰膝酸软、水肿、男性阳痿、女性因宫冷而不孕等三大养生穴包括，都是肾阳虚的症状。 这样的人冬天也会手脚冰凉，怎么睡都不会暖和。 这时就需要温肾补阳。8GC微商品牌网

肾为先天之本，阳脉之根本。 肾阳在哪里？ 就在命门穴。 俗话说：“傻孩子睡凉床，唯有火力强大”。 这里所说的火力，就是隐藏在命门之中的真火，称为命门之火。8GC微商品牌网

命门在背部正中线上，两肾之间。 艾灸命门穴犹如“扇风引火”，可以生肾阳，让肾阳之火顺经行行。 没事的时候也可以用手掌按摩命门，因为手掌中的劳宫穴是火穴，有“增加命门之火”的功效。8GC微商品牌网

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