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季羡林:养生无术是有术(深度好文)

2024-03-20 05:29:05 來源: 微商品牌网 作者:佚名

  

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著名学者季羡林已96岁高龄,身体依然轻盈,思维活跃,口齿清晰。 当谈到养生秘诀时,他总是回答:“养生没有什么技巧。”2BE微商品牌网

季老的养生之道是与宇宙融为一体的“大智慧”。 季老信奉他自创的“三不”,即不运动、不挑食、不嘟哝。 他说:“待人处事要真诚季羡林三不养生法,不虚伪,要宽容;凡事要虚心,所做的一切都要符合科学规律,顺其自然;不要过分高兴或悲伤;不要太担心,最重要的是多做一些有用的事。我的人生也有过坎坷,甚至遭遇过不人道的待遇。如果没有乐观的心态季羡林三不养生法,很难想象我今天还活着。”2BE微商品牌网

所谓“不运动”,绝不是反对体育锻炼。 它只是反对那些“锻炼者”。 对于这些人来说,世界就是运动,生活就是运动。 看来除了运动,也没什么可做的了。 做。 他觉得人生的意义和价值在于工作,工作需要健康的身体和一定的锻炼。 年轻时,他喜欢打乒乓球和游泳,但并不擅长。 但更重要的是,必须有工作时间。 如果大部分时间都花在体育锻炼上,耽误了不少工作时间,那还有什么意义呢?2BE微商品牌网

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不挑食很简单。 他反对那些挑三拣四的人,吃鸡蛋不吃蛋黄,吃肉不吃内脏。 如果他们这样挑选,他们的胆固醇就会越来越高。 季羡林平日里想吃什么就吃什么。 他平时吃素,偶尔吃点牛羊肉。 出去开会他对食物从不挑食,什么都能吃。 结果,他的胆固醇一直不高。2BE微商品牌网

不嘟囔就是没有想不到的事,从不担心自己的健康。 曾经有一个化学系的教授,吃饭的时候要仔细计算卡路里的数量,然后是维生素的数量。 吃一顿饭用到的数学公式的数量就等于一次实验。 结果如何? 结果就是每个月的伙食费比别人高出几十倍,人却瘦得跟干鸡一样。 一个人到了这一步,人生还有什么乐趣呢?2BE微商品牌网

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季老有一篇短文,叫《做人,行天下》。 他在文章中写道:“一个人生活在世上,必须处理好三种关系:第一,人与自然的关系;第二,人与人之间的关系,包括家庭关系;第三,思想与生活的矛盾与平衡的关系。”一个人内心的感受,如果能处理好这三种关系,生活就会幸福,否则生活就会痛苦。2BE微商品牌网

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季老家的日常饮食也很简单:早餐一杯牛奶、一块面包、一把炸花生米; 午餐和晚餐主要是蔬菜。 季老每天坚持看半个小时的新闻联播。2BE微商品牌网

季老一生最大的乐趣就是读书。 他的藏书达数万卷。 梵文和西文书籍中,有些是世界上唯一的。 对于这么多书,季先生坦言自己读的书很少,但他非常欣赏鲁迅“随意浏览”的说法。 知识面越广越好。2BE微商品牌网

年老称为“寿”,身体健康称为“康”,努力工作称为“未”。 季先生因“做”而健康,因“养”而健康,因“养”而长寿。2BE微商品牌网

“养生”的内涵,一是如何延长寿命,二是如何提高生活质量。 传统中医科学养生,传承千年文化,闪耀东方智慧,安全可靠、简单易行。 包括滋养身心、调和阴阳、顺应自然、健康饮食、谨慎起居、调和脏腑、通经经络、节欲存精、益气调和等一系列养生原则。呼吸、适当的动静。 其中“人之生,依天地之理”、“清静虚无,真气由此而生”是中医理论的精髓; “顺四时、节饮食、调情、慎药”是中医的养生秘诀,有利于保持身体健康的愿望。 ,对于获得长寿的人来说,是非常有启发性的。2BE微商品牌网

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