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腰疼怎么办?这几道菜帮你解决!

2023-06-20 13:03:03 來源: 微商品牌网 作者:佚名

  

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腰痛是不分年龄的常见病。Prq微商品牌网

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但是减肥腿酸,将日常生活中常见的食材合理搭配,可以缓解腰酸背痛。Prq微商品牌网

首先,韭菜和金针菇是绝配。 经常吃,腰不疼,腿不软,还能美容养颜哦~Prq微商品牌网

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金针菇能促进新陈代谢,降低血脂和胆固醇。Prq微商品牌网

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将两者一起放入锅中翻炒。 吃几道菜后,腰酸背痛便可缓解。 还推荐一道韭菜炒豆芽,腰痛不可小觑。Prq微商品牌网

韭菜炒豆芽Prq微商品牌网

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材料:韭菜100克/豆芽100克/葱姜蒜适量/调味料适量Prq微商品牌网

实践:Prq微商品牌网

1. 韭菜洗净切段,豆芽洗净备用。Prq微商品牌网

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2、锅内放少许油,下葱、姜、蒜爆香,韭菜炒碎,下豆芽,翻炒几分钟,适当调味,即可从锅里拿出来。Prq微商品牌网

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感冒头痛:羊肉+萝卜Prq微商品牌网

感冒头痛不怕,吃下面这道菜,你会头脑清醒,心情舒畅。Prq微商品牌网

萝卜羊肉汤Prq微商品牌网

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材料:白萝卜1个/羊肉100克/胡萝卜适量/生姜红枣适量/调料适量/水适量Prq微商品牌网

实践:Prq微商品牌网

1、白萝卜洗净切块,羊肉用料酒焯去血渍和腥味。Prq微商品牌网

2、汤锅加水,将焯好的羊肉、白萝卜、两片姜、几颗红枣一起炖10分钟,撇去浮沫。Prq微商品牌网

3.转小火煮60分钟,加入盐和白胡椒粉调味,搅拌均匀即可出锅。Prq微商品牌网

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萝卜清热化痰,强身健体。 适用于感冒时咳嗽多痰的人。 羊肉温中益气,补气血,是感冒时补身的最佳佳品!Prq微商品牌网

心痛:番茄+龙鱼Prq微商品牌网

心脏每天负责身体的血液循环,也是很累的。 这个时候吃一道养心益气的健康菜比较好。Prq微商品牌网

番茄鳎Prq微商品牌网

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材料:龙利鱼200克/西红柿2个/水果玉米1个/虾5只/调味料适量Prq微商品牌网

实践:Prq微商品牌网

1、番茄洗净切块减肥腿酸,龙鱼切块,玉米切块。Prq微商品牌网

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2、加入姜丝、黑胡椒、橄榄油、料酒,将龙鱼腌好,调味去腥。Prq微商品牌网

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3、锅内放少许油,将西红柿炒熟,加水煮西红柿汤。Prq微商品牌网

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4、加入龙力鱼虾和玉米,煮5分钟,加入食用盐等调味即可出锅。Prq微商品牌网

龙利鱼无刺,鱼肉滋润细嫩,适合老人和幼儿食用。Prq微商品牌网

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