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参考消息网4月7日报道 减肥对心脏有好处，即使体重反弹了一些。7As微商品牌网

根据《循环心血管质量与结果》杂志 28 日发表的一项研究综述，通过改变生活方式来减肥与高强度行为减肥计划中心血管疾病和 2 型糖尿病风险降低相关。 （至少 5 年体重减轻）存在关联 - 即使体重有所反弹。7As微商品牌网

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肥胖或超重的人患高胆固醇和高血压的风险较高，这会增加患心血管疾病和胰岛素抵抗的风险。7As微商品牌网

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行为减肥计划是指通过生活方式和行为改变（例如吃健康食品和增加体力活动）来减肥并保持健康体重。 然而，在行为减肥计划之后，部分体重反弹是很常见的。7As微商品牌网

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英国牛津大学饮食与人口健康教授、该研究的合著者苏珊·A·杰布博士说：“许多医生和患者认识到，体重减轻后往往会出现体重反弹，他们担心这会导致体重增加。”会让减肥尝试的效果大打折扣，毫无意义。这种认知已经成为人们减肥的障碍。对于超重或肥胖的人来说，减肥是降低患2型糖尿病和心血管疾病风险的有效方法。”7As微商品牌网

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在这篇综述中，研究人员评估了 2018 年现有的国际科学研究，比较了接受高强度行为减肥计划、低强度减肥计划或无减肥计划的人群中心血管疾病和 2 型糖尿病的危险因素。7As微商品牌网

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研究人员综合了 124 项研究的结果，涉及超过 50,000 名参与者，平均随访时间为 28 个月。 这些不同研究的平均体重减轻范围为 2 至 5 公斤，平均体重每年增加 0.12 至 0.32 公斤。 参与者的平均年龄为 51 岁，体重指数为 33，被认为是肥胖。7As微商品牌网

与其他两组相比，高强度减肥计划的参与者患心血管疾病和 2 型糖尿病的危险因素较低。 这些较低的风险因素在减肥计划结束后至少持续 5 年。7As微商品牌网

一项试点研究发现，即使体重反弹减肥运动之后体重增加，被诊断患有心血管疾病或 2 型糖尿病的风险似乎仍然很低。 然而减肥运动之后体重增加，很少有研究对人们进行超过五年的跟踪，杰布说，“需要更多信息来确认这种潜在的好处是否持续存在”。7As微商品牌网

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