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5大麦祛湿食谱wKv微商品牌网

1.大麦水wKv微商品牌网

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首先，将薏仁炒至微黄。 当大麦有点蓬松时，将其取出。 让它冷却，然后用沸水冲泡。 大麦有很好的除湿作用。wKv微商品牌网

2、红豆薏米粥wKv微商品牌网

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红豆和薏米都可以去除人体的湿气。 因此，将两者结合起来煮粥，可以起到祛湿健脾的功效。 这里所说的红豆不是我们常见的红豆，而是小豆。 薏米需要炒熟后才能和红豆一起煮。wKv微商品牌网

3、薏苡仁冬瓜猪骨汤wKv微商品牌网

我们把需要的材料都放进去炒薏米泡水减肥，比如薏仁、冬瓜、扁豆、猪骨等。 将陈皮等材料洗净。 猪骨焯水去血水，洗净备用。 锅中加入适量水，将所有材料放入锅中大火煮沸，然后小火煮1小时即可出锅。wKv微商品牌网

4、大麦茶wKv微商品牌网

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将薏苡仁、红小豆、马齿苋、芡实等药材放入杯中，加开水冲泡2-3分钟即可饮用。wKv微商品牌网

5、茯苓芡实薏米粥wKv微商品牌网

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将茯苓、薏米、芡实等材料洗净后，放入锅中。 锅中加入适量的水，用大火煮沸，然后转小火。 茯苓薏米粥具有消肿燥湿、健脾开胃的功效，对脾虚引起的肥胖有一定的减肥作用。wKv微商品牌网

煮大麦用什么东西去除水分最好？wKv微商品牌网

薏米最好和姜、小豆一起煮。 因为薏米、薏米有健脾祛湿的功效。 红小豆和大麦的搭配可以去除体内的湿气，减少体内过多的湿气。 但由于薏米、小豆均性寒，故需加生姜中和，以抵御寒性炒薏米泡水减肥，防止寒性过盛伤及脾胃。wKv微商品牌网

三伏天即将来临。 夏天不要吃太多冷饮。 可以用大麦茶或大麦水代替冷饮，以促进体内水分的新陈代谢和排出。wKv微商品牌网

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