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热火的网红减肥「偏方」,真的有效吗?

2023-11-14 14:07:03 來源: 微商品牌网 作者:佚名

  

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然而,面对日益肥胖的身体,我开始感到不安,但又实在不想在寒冷的天气里运动。JK7微商品牌网

于是酵素减肥吗?酵素减肥吗?,很多人开始对网络上许多所谓的“懒人减肥法”、网红减肥产品产生了兴趣。JK7微商品牌网

这些真的有用吗?JK7微商品牌网

今天我就来和大家聊聊那些时下流行的网红减肥“菜谱”。JK7微商品牌网

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酵素减肥JK7微商品牌网

网上流传着“喝酵素清肠胃、体重下降”的说法。 这吸引了很多吃货。JK7微商品牌网

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酶实际上就是酶,它们确实在身体机能中发挥着重要作用。JK7微商品牌网

然而,这些酶大部分都是蛋白质,在发挥作用之前可能会在胃中分解。JK7微商品牌网

更糟糕的是,由于一些小作坊卫生条件不达标,在制作酵素时,不小心混入了细菌……人们疯狂上厕所。JK7微商品牌网

这种减肥方式减掉的根本不是脂肪,而是水。 摄入过多也会威胁您的健康JK7微商品牌网

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代餐减肥JK7微商品牌网

不知道从什么时候开始,代餐粉、代餐奶昔等代餐产品在网络上开始流行起来。 他们还声称有非常好的减肥效果。JK7微商品牌网

当你无法按时吃饭时,这些代餐食品可以帮助你抵抗饥饿,但它们并不用于减肥JK7微商品牌网

例如,服用代餐奶昔:JK7微商品牌网

据商家宣传:一顿奶昔的热量<230大卡。 早晚各一杯,中午一些主食。JK7微商品牌网

成年人平均每天摄入的能量为1600~2400大卡,其中60%~70%需要通过基础代谢消耗。JK7微商品牌网

这连人体基础代谢能量需求都满足不了!JK7微商品牌网

当然,从长远来看,你会减肥的!JK7微商品牌网

然而头晕、无力、营养不良、甚至脱发等小问题就会找上门来。JK7微商品牌网

要知道,这种“低热量”的饮食必须有专业人士的指导和陪伴,不能随波逐流。JK7微商品牌网

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而且,喝代餐奶昔减肥还有一个坏处:容易反弹。JK7微商品牌网

其实,所谓“懒人减肥法”,就是抓住吃货特点,坐下来吃饭就能达到减肥效果的方法。JK7微商品牌网

然而,要知道安全有效的减肥饮食,需要经过专业人士认证,有科学依据。 另外,减肥还是离不开适度的运动。JK7微商品牌网

减肥路上,为了让更多的人知道正确、科学的饮食减肥方法。 我们邀请了浙江大学食品科学硕士、博士生薛帆老师为您免费直播!JK7微商品牌网

1月12日(星期二)19:30JK7微商品牌网

薛帆,博士浙江大学食品科学学士JK7微商品牌网

吃出好身材,边吃边轻松减肥JK7微商品牌网

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