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胖人最容易被“吃掉”，那么怎样的饮食才能让胖人不再担心发胖呢？ 下面小编就来介绍一下胖人饮食的营养搭配，可以保证有足够的能量去上班。 学习和工作也有利于顺利减肥。mi6微商品牌网

对于很多肥胖者来说，减肥似乎已经成为了生活中永恒的话题。 减肥吧，减肥吧，谁让你的身体离“魔鬼”那么远呢？ 所以我努力锻炼，努力节食，向肉类宣战。 因为肉类比蔬菜和水果含有更多的脂肪和热量。 因此，大多数节食者无奈成为只讲“肉”的准素食者。 当面对一桌子的美味佳肴却只能伸手拿筷子时，减肥就成了一种折磨。mi6微商品牌网

难道我们就不能找到一种不吃素的完美减肥方法吗？ 世界上没有什么是困难的。 我们终于发现鸡腿肉减肥，普通的鸡肉可以帮助一生都在减肥的肥胖者减肥、吃肉。 好事成双！mi6微商品牌网

与猪肉、牛肉等肉类相比，鸡肉明显低脂低热量，而且肉质更加鲜美细嫩。 任何烹调方法，配合多种辅料，都能做出美味佳肴，而且营养丰富。 几乎可以称为节食者食用动物蛋白的首选。 有多少节食者为这个边吃“素”边减肥的发现而暗暗高兴！mi6微商品牌网

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肥胖者大多来自于“吃”，那么怎样的饮食才能让肥胖者不再担心发胖呢？ 下面，小编就为大家介绍一下胖人饮食的营养搭配，可以保证有足够的能量来学习和工作。 也有助于顺利减肥mi6微商品牌网

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关于鸡肉减肥的3大误区：mi6微商品牌网

据统计，100克牛肉含热量310大卡，猪肉含热量307大卡，羊肉含热量176大卡，鸭肉含热量183大卡，鸡肉含热量134大卡。 可见鸡肉非常适合爱美的瘦身人士。 但必须注意的是，吃鸡肉减肥并不是在所有情况下都是正确的。 首先要澄清以下几个大误区！mi6微商品牌网

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1、高温黄油炸鸡热量极高，不仅不利于减肥，还会增加体重。mi6微商品牌网

2、鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部分。mi6微商品牌网

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3、鸡皮和肉眼可见的脂肪必须去掉，才能成为真正的减肥食品。mi6微商品牌网

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在近10年非常流行的以肉为主的减肥营养品类中，还有一种“按色深浅尝肉”的减肥方法。 一般来说，肉色越浅，减肥效果越好。 肉类根据颜色的有无和深浅可分为三类：鲜红色或深红色，如猪肉、牛肉、羊肉，称为深色肉或红肉； 嫩白肉，如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉、鱼肉等称为浅色肉或白肉； 几乎无色，主要是水产贝类肉，如蛤肉、牡蛎和蟹肉等，称为无色肉。 营养学家一致认为鸡腿肉减肥，浅色和无色肉类的饱和脂肪和胆固醇含量明显低于红肉。mi6微商品牌网

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