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今天小编给大家带来了一份小米红豆花生粥的做法。 其味道醇厚、甘甜、质地柔滑。 早上每人一碗，比喝牛奶好得多。PTm微商品牌网

小米红豆花生粥PTm微商品牌网

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作者：美美家厨房PTm微商品牌网

原料：PTm微商品牌网

小米50克、花生50克、红豆50克、冰糖适量PTm微商品牌网

烹饪步骤：PTm微商品牌网

1、小米、花生、红豆洗净，浸泡4小时。PTm微商品牌网

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2.将所有材料放入电饭锅中PTm微商品牌网

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3.加入半锅水PTm微商品牌网

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4. 设置煮粥按钮。 粥煮好后，加入冰糖调味。PTm微商品牌网

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烹饪技巧：PTm微商品牌网

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花生采购：PTm微商品牌网

1、品质优良的花生——荚果呈土黄色或白色，仁是不同品种特有的颜色。 颜色分布均匀一致。PTm微商品牌网

劣质花生——荚果颜色较深，仁颜色较深。PTm微商品牌网

2、品质优良的花生——无论是带荚花生还是无荚花生，颗粒饱满，形状完整，大小均匀红豆花生减肥瘦身，子叶厚实有光泽，无杂质。PTm微商品牌网

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3、劣质花生——颗粒不饱满、大小不均或有未成熟仁（仁皱缩、体积小于正常完美仁的一半或重量小于正常完美仁的一半）、破损谷物、虫蛀谷物、发芽谷物等。子叶薄，有杂质。PTm微商品牌网

4、劣质花生——花生霉变、虫蛀严重、有大量冻伤仁（仁变软、颜色变深、口感变差）、热损伤仁（仁的种皮变差）颜色发生了变化，子叶由乳白色变为透明）如蜡状，含有哈拉味颗粒）。PTm微商品牌网

你喜欢这道健康的菜吗？PTm微商品牌网

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