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1.丹田小腹神阙穴9nJ微商品牌网

方法：手指放松自然张开，轻轻拍打小腹最肥的部位。 轻轻拍打，就像吃完饭后拍拍婴儿的背一样。9nJ微商品牌网

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然后将拇指先缩回手掌，用剩下的四指握拳，称为空拳。 用空拳轻轻拍打下腹部最肥的部位。 空掌拍击法效果更好更深，但拳头中心有空气震动，所以不会受伤。9nJ微商品牌网

2.用手掌以打圈的方式轻轻揉搓腹部9nJ微商品牌网

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方法：双手伸直，交叉放在肚脐上，拇指交叉，手掌与肚脐对齐。 男性左手在下，女性右手在下。9nJ微商品牌网

微微吸气后，收回小腹，双手顺时针揉搓36次，以帮助胃肠蠕动。 摩擦时，你会感到手掌和腹部有轻微的热度。9nJ微商品牌网

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三、龙爪除油初步探索9nJ微商品牌网

方法：双手像龙爪一样微微张开，轻轻揉捏小腹最肥的地方。9nJ微商品牌网

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肝脏、胆囊和脾脏位于下腹的右上侧，胃位于下腹的正中。 揉肝胆去脂，揉脾胃去脂。 中医认为，揉捏动作比敲击动作更细腻。 如果揉捏时感觉疼痛，说明肝脏本身功能不好。 这时饭后揉肚子瘦身好吗，尽量用力小。 不要使用更多的疼痛或力量来造成损坏。 如果轻轻一碰就会感到疼痛，这是一个警告信号，需要立即去看医生。9nJ微商品牌网

4. Jade Chan 吸着真苗条的肚子9nJ微商品牌网

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方法：双手握住下腹部最肥的部位。 首先快速而有力地吸气饭后揉肚子瘦身好吗，同时双手向上举起，然后呼气并放松。9nJ微商品牌网

最强烈的形式是拍打和呼气的结合。 就像突然跑了100米一样。 一下子吸入过多的氧气后，你的大脑会感到头晕。 有的人做不到36次就头晕，所以要强调的是，因人而异，不要强求。 如果做五六次就感觉头晕，说明你的体力很差。 不要继续这样做，休息一段时间。9nJ微商品牌网

上面已经对饭后揉肚子是否有助于减肥的问题做了更详细的解释。 肥胖并不是一种因发胖而致人死亡的疾病。 这种观点一点也不假。 如果我想拥有健康的身体，明天我就必须养成良好的生活和饮食习惯。 不要吸烟或喝酒。 适当的锻炼对我们的身体是有好处的。9nJ微商品牌网

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