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春分nkG微商品牌网

降雨量增加nkG微商品牌网

北部可能出现较大沙尘暴nkG微商品牌网

有时可能会出现“倒春寒”的现象nkG微商品牌网

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春分这一天，太阳直射地球赤道，南北半球昼夜相等。 此后，直射太阳的位置逐渐北移，北半球从春分起逐渐变得充满春天和生机。nkG微商品牌网

晚睡早起适应天气nkG微商品牌网

中医理论认为，人体不仅能感受自然气候的变化，还能调整人体的气机机制来适应这种变化。 因此，饮食起居也应与节气的轮转相协调，使身体能符合自然的节奏，从而达到真正的“天人合一”。nkG微商品牌网

《黄帝内经》提到春天宜“夜卧早起”。 春天可以比冬天晚一点睡觉，但一定不能熬夜。nkG微商品牌网

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郊游nkG微商品牌网

春分时节，草长莺飞，花团锦簇。 绿色出行是这个节气不错的选择。 不过此时余寒依然存在，所以外出踏青时一定要关注天气预报，注意防寒。nkG微商品牌网

春天是过敏性疾病的高发季节，而罪魁祸首就是空气中的花粉。 建议外出佩戴防护口罩、护目镜等装备； 回家后及时清洗鼻腔、头部、外套。nkG微商品牌网

春季吃春笋可壮阳气nkG微商品牌网

春天适合吃有利于头发生长的食物。nkG微商品牌网

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吃豆芽nkG微商品牌网

芽能抽芽生长，故有“春吃芽”的习俗。 绿豆芽虽有养发之功效，但性凉，可与温性韭菜同服。 比如北京菜中的炒菜就是炒绿豆芽和韭菜。nkG微商品牌网

吃春笋nkG微商品牌网

“春笋发芽”、“如断竹”等都形容春笋生长旺盛。 可见，春笋具有很强的向上力量，因此也不难理解春笋具有上升的属性。 与初春雨过后刚刚发芽的春笋相比，惊蛰和春分时节的味道更加鲜美，所以这两个季节也非常适合吃春笋。nkG微商品牌网

红烧笋nkG微商品牌网

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【原料】春笋300克、生抽一勺、冰糖碎、油适量nkG微商品牌网

【做法】春笋去根，洗净，用刀拍松，然后切成段。 锅内放入少量油，将笋片烧热，出水后改中火，倒入生抽翻炒上色，大火收汁。nkG微商品牌网

【功效】清热化痰，利膈下气。nkG微商品牌网

适当的运动和在球场上行走nkG微商品牌网

《黄帝内经》提倡春季运动“广行庭院”，就是在庭院里行走。 春天即将告别冬天的休眠状态，所以需要适当的锻炼，但这个时候更像是大型比赛前的准备期，锻炼不宜太剧烈。nkG微商品牌网

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肝应对春天，肝主筋，所以春天除了快走之外，还可以多做八段锦、瑜伽、体操等运动。 借助春天的能量，可以舒展筋骨，疏通“猫冬”造成的气血瘀滞。 滋肝养筋。nkG微商品牌网

放风筝是一项非常好的运动。 不仅赏心悦目初春养生初春养生，还能预防颈椎病、近视。nkG微商品牌网

放风筝时抬头的姿势，可以保持颈部肌肉的松弛和颈椎的正常曲度，缓解血管的迂曲，缓解颈椎病的症状。nkG微商品牌网

当眼睛追随空中飘舞的风筝时，眼睛也得到了很好的保护。nkG微商品牌网

人们之所以喜欢在春天放风筝，一是春天风大，二是春天空气上升。 即使你感觉不到春风吹在脸上，向上的空气也让风筝更容易漂浮。 人们更有可能感到快乐。nkG微商品牌网

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