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”可见古人把金枪鱼视为养生之道。清代审定的医学综合集《一宗金鉴》载：“阴阳五运，为道。天地之理，万物之序，生变之变。 又曰：“不知岁月增减，气盛衰，虚实盛衰，故不能做工。亦观止，不知运”。并据此判断》是我国中医防治疾病的最高手册。 它将五运阴阳提升为天地之道、万物之序、变化之父母、生死之本。 可见运气对于人类的生存是多么的重要！ 古人用八卦来比喻人体的形状，代表肺、肾，分别对应自然界的木、火、土、金、水。 天上有日月星辰，地上有水火风，人有精气神。 人在大地上的运动靠街道的纵横线，水的运动和调节靠江河湖泊，人体的循环靠经络的畅通。 呼吸呼吸之术，就是疏通人体经络、穴位，打通人体微循环，促进人体细胞的新陈代谢，从而保持人的青春和长寿。 《一宗金鉴》有“运与脏腑腹部相合”和“十二经脉歌”。 他的歌云：“医者以阴、阳、五行之理，于黎明治病。五动、五行、五气化为天地阴阳六气。”告诉世人，要养生学医，必须了解阴阳五行的原理。” ，人们在黎明时分生病的原因。 一般人只知道五运、五性、五气，却不知道六气是天地阴阳所化生的。 人体中，手有三阴三阳，脚有三阴三阳，等等。 十二正经。 道家养生经典《倒气经》也有让人叹息呕吐的，皆是泄气。6T3微商品牌网

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“这是古人的养生技巧之一。当然，普通的呼吸并不是最好的养生方法。道家把呼吸的最高技巧称为练胎息。呼吸的理论和方法可以在古人中找到。中国养生经典都有，就不做过多了。2、练习1、呼法式。心、肝、脾、肺、肾是五脏，命门三焦正常。心为“和”，双手交叉在上，肝为“sh”，双手“吞”气清。肾“吹”，膝平。三焦分开为躺着的话，早晚各呼吸三十六次，七十二时会让人聪明道家六字养生诀，长期练习此功，会有奇妙的好处，行走时感觉如一阵风。 2、呼吸体形 呼吸体形是指呼吸时的身体姿势，可以站着、走着、坐着、躺着健身时呼吸。 身体正常、强壮的人可以用这四种姿势呼吸。 站立：身体虚正，双臂、双腿伸直。 双脚与肩齐平站立，双手自然放在下丹田（指肚脐）道家六字养生诀，目视前方。 动作：身体空虚、自由，可以在河边的草地上、在树林里、在优雅的地方呼吸。 在专人的带领下，您可以走九宫八卦阶呼吸。 一般人很难做到，只有高级养生人士才能做到。 这种方法很难普及。 坐：老弱病残可以采取坐姿，无论是在庭院还是在家里，坐在椅子上旺武当2007?3（共199期）396T3微商品牌网

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