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佛教徒的寿命超过皇帝和普通百姓。 可见佛教中隐藏着长寿的因素。 这个因素滋养了佛教信徒的身心，最终使他们普遍长寿。r78微商品牌网

下面我们就以佛教五戒为例，说明佛教行为规范对于养生的重要性。r78微商品牌网

1、不饮酒戒：饮酒本身并无罪。 饮酒戒叫“遮罪”，遮罪就是预防； 因为饮酒会导致乱伦、杀戮、偷盗、奸淫，所以它具有预防性。 饮酒容易引发意外，所以佛陀将其列为赎罪第一项，绝对禁止。r78微商品牌网

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2、不偷戒：表现在行为上，布施与不取是非； 表现在精神上，清心寡欲，不贪一财。 财产是人的第二“生命”。 如果你实施盗窃、贪污等行为，贪婪、暗中行事，不仅会违反国家法律，毒害社会环境，还会损害你的名誉，甚至危害你的身体。 确实是一笔不小的收获。 便宜又损失大。r78微商品牌网

3、不邪戒：表现在行为上，男女不发生性关系； 表现在精神上，不沉溺于情欲，不沉溺于女色。 对于出家人来说，这方面是需要完全禁欲的，因为佛教将色欲视为修行的最大障碍。 纵情淫乱、男女乱交，不仅破坏家庭、危害社会，而且是传播性病、艾滋病、致人死亡的罪魁祸首。 古往今来，各国法院或各地临床实践中的案例不计其数。 此戒就是为了从源头上杜绝这种伤害。r78微商品牌网

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4、不妄语戒：不说谎话，不为私利而欺骗、误导他人。 谎言不仅违背社会公德、损害个人信誉，久而久之，还会导致身心失常。 同样，闲话（挑拨离间）、恶语（脏话）、闲话（说粗话）等，也能从口带来灾难，所以应该避免。r78微商品牌网

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5、不杀戒：表现在行为上佛家养生，不得故意杀生，包括不自杀、不助人杀人、不杀生等。 不仅如此，我们还应该珍惜生命，做好放生动物的善事； 表现在饮食上，吃三清荤（不杀生，不杀生佛家养生，不杀生，专为我而杀生），甚至全素。 精神上，必须培养慈悲、消除嗔恨、修行宽容。 因此，忍耐、温柔、仁慈、不杀生，是维护健康的重中之重。 古人总结出“仁者长寿”，很有道理。r78微商品牌网

佛教的长寿之道，蕴含在博大精深的佛法中，蕴藏在世人不甚了解的佛法中，蕴藏在僧人所遵循的明确的戒律之中。 可以说，正是博大精深的佛教文化滋养了他们的身心，让他们长寿。 普遍高于世界水平。r78微商品牌网

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