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如何保养五脏ysr微商品牌网

1、肝属木ysr微商品牌网

人的一生中，难免会遇到快乐的事或不快乐的事，以及被别人称赞或批评的事； 老百姓的话，有好话，也有坏话。 当你被宠坏的时候，不要太兴奋，否则你会忘记自己； 当你被贬低时，不要太沮丧，否则你就会失去雄心。 尤其是千万不能生气，因为人的“七情”中五脏养生知识，只有“生气”对人的伤害最大。 俗话说“怒伤肝”，愤怒会耗散肝血，助长肝阳上亢。 一旦肝阳亢盛，就会出现头晕、目眩、失眠，甚至中风等严重疾病。 如果你能忍耐不动，肝气就会舒畅有序，心就会平静安宁。ysr微商品牌网

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2、心属火ysr微商品牌网

动与静是基于尊重与自决之火。 有句话说：“动养身，静养心”。 然而，滋养身体和滋养心灵是完全相辅相成的。 身体健康，心情才能舒畅； 而一旦心情舒畅，更有利于身体的健身。 如果你喜欢安静，你就会安静； 如果你喜欢运动，你就会运动。 动时思静，静时思动。 只有动与静结合，才能身心舒畅。 如果动静不正常，或者身体劳累，就会损伤心血； 而一旦心神过度劳累，血管就会不畅通，身体就会感到疲倦。 因此，血液的循环必须有“动”来滋养身体，精神的稳定必须有“静”来滋养心脏。 只有动静有序，心、血、心才能正常、有序地运转。ysr微商品牌网

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3、脾属土ysr微商品牌网

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饮食适量，皮图安和《黄帝内经》中说：“饮食适量”是长寿的一个非常重要的因素。 胃负责纳谷，脾负责运化五谷。 如果控制饮食，饥饱时吃，五谷杂粮就能转化为气血，滋养脏腑。 相反，如果饮食不节制，过饱伤肺，过饥伤气，过酸伤肺。 过咸伤筋，过咸伤骨，过甜伤血。 尤其是暴饮暴食、过度烟酒，难免会损伤脾胃。 当脾胃受伤时，气、血、津液就会大大减少。 因此，要保持脾胃（包括肝、胆、大小肠）的健康，饮食控制是首要因素。ysr微商品牌网

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4、肺属金ysr微商品牌网

控息沉默的肺金紫泉“肺如钟，击之则鸣，风寒入则鸣于外，劳劳则鸣于内。” 这是清代著名中医专家陈修远对引起肺病的因素的总结。 调息不当，会引起外卫。 若不坚固，风、寒、湿、热常侵入皮毛，阻碍肺部的呼吸功能，可诱发支气管炎、哮喘等疾病。 要清肺金，首先要调和呼吸。 呼吸调和了，肺金自然也就平和了。 中医认为，肺为发声器官。 说话过多，会损伤肺气、肺阴，导致哑巴、咽痛、怯言等疾病。 因此，护心、寡言、调息同样重要，缺一不可。ysr微商品牌网

5、肾属水ysr微商品牌网

安静、少欲、肾水自足“五脏之精气，皆藏于肾”。 肾主精、生殖、发育。 人的性欲不应该过度放纵，也不应该压抑，而应该多情少欲。 尤其是中年后，随着年龄的增长，房事次数应相应减少。 人的精、气、神之中，精是物质基础。 肾精充足了，才有元气，元气充足了，才更有“精神”。 如果整天沉迷于色情五脏养生知识，肾精过多外泄，必然会导致器官衰竭，免疫力下降。 一旦物质基础的“精华”耗尽，生命就会结束。 因此，“心静少欲”应成为养生保健的重要内容之一。ysr微商品牌网

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