微商品牌网报告：cSX微商品牌网

大家都知道，豆类在我们的日常生活中一直扮演着重要的角色。 大豆和红豆是我们平时吃得最多的。 那么关于黑豆你了解多少呢？ 你知道一些关于黑豆的保健食谱吗？ 关注X来看看黑豆健康食谱cSX微商品牌网

1.黑豆乌鸡汤cSX微商品牌网

材料：黑豆150克，何首乌100克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。cSX微商品牌网

做法：将乌鸡宰杀，除去羽毛及内脏，洗净备用。 将黑豆放入铁锅中干炒至豆皮裂开，然后用水洗净，晾干备用。 将何首乌、红枣、生姜分别洗净，红枣去核，生姜刮片备用。 锅中加入适量水养生黑豆丝，大火煮沸养生黑豆丝，加入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣、姜，改中火继续煮约3小时，加入适量精盐，汤就做好了。cSX微商品牌网

2、黑豆鲫鱼汤cSX微商品牌网

材料：鲫鱼1条，黑豆2两，眉豆2两，花生2两，陈皮1片。cSX微商品牌网

操作cSX微商品牌网

cSX微商品牌网

1、黑豆、眉豆、花生洗净，浸泡过夜，沥干备用。cSX微商品牌网

2.将鲫鱼去除污垢、鳞片，洗净。 将果皮浸泡至软，去掉果肉，放在一边。cSX微商品牌网

3、锅中倒入适量的水，将水烧开，加入鲫鱼等材料，慢火煮3小时。cSX微商品牌网

小贴士：有条件的话最好不要加盐，因为盐会导致积水。cSX微商品牌网

3、黑豆丸子红枣汤cSX微商品牌网

材料：黑豆50克，桂圆肉15克，红枣50克。cSX微商品牌网

禁忌症：儿童禁用。cSX微商品牌网

操作cSX微商品牌网

1.黑豆、红枣洗净。cSX微商品牌网

、桂圆肉、红枣一起放入砂锅中，然后加入3碗水，用小火炒。cSX微商品牌网

、把汤面的浮渣去掉。cSX微商品牌网

4、黑豆粉cSX微商品牌网

cSX微商品牌网

原料：黑豆500克。cSX微商品牌网

制法：将黑豆洗净，煮干，磨成细粉。cSX微商品牌网

药用：每日3次，每次6克，送米汤服。cSX微商品牌网

5、海带炖黑豆cSX微商品牌网

配方：鲜海带200克，黑豆100克，瘦猪肉100克，生姜5克，葱5克，盐5克。cSX微商品牌网

制作cSX微商品牌网

cSX微商品牌网

、去除杂质； 瘦猪肉洗净切成4厘米见方的块，海带洗净切丝； 姜切片，葱切段。cSX微商品牌网

、黑豆、瘦猪肉、姜、葱放入炖锅中，加水600毫升。cSX微商品牌网

，拍去浮沫，再煮1小时，加盐拌匀。cSX微商品牌网

吃法：每天吃海带、猪肉各50克，喝汤随意。cSX微商品牌网

功效：活血、利尿、祛风、解毒。 肝硬化腹水患者日常保健宜服用。cSX微商品牌网

6、黑豆醋cSX微商品牌网

cSX微商品牌网

材料：米醋300毫升、黑豆100克cSX微商品牌网

生产方法cSX微商品牌网

1、黑豆用水浸泡5小时以上，沥干水，放入锅中，中火将黑豆煮至皮爆，放凉。cSX微商品牌网

2、将黑豆放入密封瓶中，加入米醋，用醋稍微盖过黑豆。cSX微商品牌网

3. 密封瓶盖。 黑豆吸收醋后，可以多加点醋，让醋盖住黑豆。 黑豆膨胀后即可食用。cSX微商品牌网

Tips：浸泡约3-5天，每天服用10-20粒。 黑豆的功效cSX微商品牌网

黑豆对于年轻女性还具有美容养颜的功效。 黑豆含有丰富的维生素，其中以E、B族维生素含量最高。 众所周知，维生素E的含量比肉类高5至7倍。cSX微商品牌网

本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处，但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知，本站将及时予以修改或删除。cSX微商品牌网