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悬髓洗髓功原理及功效：oZw微商品牌网

根悬作为洗髓功的核心功法，正是人体的会阴穴所在的地方，任督、冲三经脉的交汇处。 练习会阴穴，即任督、冲三经交汇的穴位，进而打通任督二经，疏通经络排毒通道，促进身体功能的恢复。 雄根被称为人体的外肾，外肾直接连接内肾，因此具有固肾强身的作用。 此法开外阴，固丹田之气，增强肾的滋养功能，为先天之本，储存“先天之精”，是脏腑阴阳之根本，生命之源，从根本上解决精、气、神的问题。 ，提高自身免疫力。 （文章内容较多，可以加微信：并通过视频直接学习）oZw微商品牌网

功法实用、省时、易练、见效快、不复发！ 它分为以下三个完整的阶段。 不要看挂的重量，而要看你练气功、练气时所遇到的感受！oZw微商品牌网

1、初级课程：炼气，以基础功法为主，补充能量，补脑。oZw微商品牌网

目的：让学员对道家的清髓功能有更准确的认识，学习基本的按摩和举重训练技巧，通过锻炼补充体内已经流失的能量。oZw微商品牌网

2、进阶课程：练气化神，注意体内气血运行，丹田要胀通而不漏。oZw微商品牌网

目的：经过第一阶段的练习，可以让精气充满体内。 进阶的功法会让精气在身体周围的四肢经脉中循环，让四肢骨骼更加坚固。oZw微商品牌网

3.进阶课程：炼神还虚，讲究呼吸冥想，炼神还虚，房事养生。oZw微商品牌网

用途：主要是采集精气，储存元气，滋补身体，达到延年益寿的养生功效！oZw微商品牌网

洗髓功和洗髓功对男人有什么意义？oZw微商品牌网

修炼洗髓功，必须达到“有极无极”的最高境界。 刚开始练习洗髓功夫时，我把重物挂在人体上，刺激人体“圣法宫”的会阴穴，使内气不断增强。 一砖、两砖开始时，人体就达到了极限（内力不够就举不起来）。oZw微商品牌网

当呼吸与呼吸相结合的功法（气血乱流）超过了身体原来所能承受的极限后，原来的极限（两块砖）就被新的极限（三块砖，四转）所取代。 原来的限制不再存在，但又产生了新的限制。 如果继续增加举重，新的极限又消失了，又产生新的极限（五块或六块）……如此循环下去，内能不断充盈，同时会阴穴（冲、任、督三脉之源）不断激活，促使人体分泌多种“激素”，使练习者越来越年轻，活力不断增强，进步迅速免疫力强，内脏强壮，抗病能力大大提高。 推动。oZw微商品牌网

重物虽垂下，气却会往上升，被敲击后，流遍全身。 修炼洗髓功，见效迅速。 练习过程中，身体会出现各种触觉现象，如热、跳、冷、惊、麻、酸等，这是气脉在对抗疾病的表现，所以不需要关心。oZw微商品牌网

丹田古灵oZw微商品牌网

为什么我们一再强调丹田的洗髓功能是与气相吊呢？oZw微商品牌网

清髓功有六大核心：站、呼吸、悬、打坐、换筋、拍打。 这六个步骤缺一不可。 众所周知，最令人印象深刻的一步就是“吊”步。 因为它可以吊几十甚至上百公斤，大家都会感觉很神奇！oZw微商品牌网

在学习挂之前，首先要让你的丹田有气感。 也许你还练习过其他练习。 气的感觉往往是练习一段时间后才会出现的。 洗髓功对应的气息和呼吸并不简单。 单靠逆腹式呼吸法并不那么简单。 老祖宗传下来的秘法，可没那么简单。 经过2到3天的呼吸和呼吸练习后你就会感觉到。 当然，这是在正确的方法下。oZw微商品牌网

只有掌握了呼吸和呼吸，才能学会挂。 我们在悬挂重物的时候，并不是像表面上看到的那样利用人体器官的力量来悬挂，而是利用丹田的能量。 需要注意的是，呼吸与悬吊有一定的区别，尤其是运气的运行，是由丹田内的气机引导，来回摆动悬吊的。oZw微商品牌网

注意：这不是练肌肉的健身运动，这是内练，外练筋骨皮，内练一口气。 如果你进行模仿训练，你可能会感到紧张，并且你会花很多时间来调节这个区域。 而且当你练习的时候，你会感觉有些不对劲，效果会越来越差，并没有我们说的那么神奇。 这并不是因为它没有那么神奇，而是因为你在找到一些信息并练习之后认为你知道了。 这是一个误解。 无论你在哪里学习，你想要的都是结果。 选择资深的教学机构，保证安全和效果。 与你自己的盲目做法相比，你应该知道什么是对的，什么是错的！oZw微商品牌网

当我们的丹田气很足的时候，你悬挂的重量就会大大增加。 当丹田气不足的时候，悬挂的时候，就得依靠身体的力量来悬挂：一方面会对下半身器官造成伤害和内伤，同时也会对身体造成伤害。会对身体健康产生不良影响。oZw微商品牌网

因为丹田气机不饱满，调动的肾气和激素不能随着丹田的搅动过程到达命门，不能将肾气通过任督二脉回流带到全身，滋养人体内部。器官。 起到强身健体的作用。 反之，就白白浪费了，那么人的元气就会大损。 另一方面，市场上不少洗髓机构急于求成，颠覆成功，短期内迅速加大超载、挂重物。 那时，见效很快，却殊不知，他的元气严重受损，身体受到了不可逆转的永久性损伤。 绝对不受欢迎！oZw微商品牌网

在很多视频网站上都可以看到一些老师演示的悬挂视频。 这里我们简单总结一下此类视频的类型：首先，大多数老师在悬挂时都是利用腰部和臀部来回摆动来摆动重物。 显然，这种悬挂之法并不能提升丹田之气。 同时，清髓挂法调动肾气后，无法通过丹田气而膨胀，也无法通过筋来导引。 这种方法不断地将肾气吸入体内，所以这种挂法无法达到养生的效果。oZw微商品牌网

如果清髓功的重量过大，超过了你丹田气机的承受能力，那么中医所说的气血就只能集中在会阴部。 这个原理就像西方的训练方法一样：包括西式的长跑、田径、举重训练、肌肉训练等。这种训练方法只会将气血集中在我们的肌肉和骨骼上，而不会影响我们的肌肉和骨骼。没有办法返回。 因此，长期练习，身体的经络和脏腑无法得到有效的滋养。 与此同时，身体局部器官过度充血，严重失衡。oZw微商品牌网

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男性劳损、女性子宫脱垂，这些都有可能发生！oZw微商品牌网

所以道家养生气功洗髓功，我不建议大家盲目练习洗髓功挂功法。 当丹田气不足时，切忌过度悬挂重物。 所以，很多读书人修炼了一段时间的洗髓功之后，就变得越来越虚弱，感到无力、无精打采。 方法非常重要。 不要因为不了解而付出代价！oZw微商品牌网

我们需要的是保持健康、调节身体，而不是表演，所以希望大家一定要明辨是非！oZw微商品牌网

摘要：清髓功的注意事项oZw微商品牌网

洗髓功的悬挂，不仅仅依靠男人“命根子”的皮肉、经脉来悬挂重物。 更重要的是，要用呼吸、呼气的方法，让自己的丹田发挥气感。 通过进行正确的洗髓练习，一种独特的气功训练方法，包括悬挂重物并摆动它们。 所以，洗髓的功能并不是单纯由皮肉来承载的。 必须满足两个条件才能进行。oZw微商品牌网

1、打通、强化经络（这就是外在的体能训练）； 2、让丹田产生气感，有足够的气来吊重物（这就是练内气）； 这两个条件缺一不可。 你的经络越强，你的气功越深，你就越自然地能够举起更重的物体。 固丹田之气，强化肾脏，从根本上解决精、气、神问题，提高自身免疫力。 洗髓术从根本开始，让练习者达到强身健体的目的。oZw微商品牌网

洗髓功的本质是打通全身的循环，达到阴阳调和，充盈气血。 其中，“阴阳”等概念确实是道教的精髓。 历史上，儒、释、道三教长期以来并没有分开，因此它们的起源可能是通过经络相连，相互融合的。 此法开外阴，固丹田之气，增强肾的孕育功能，肾为先天之本道家养生气功洗髓功，储存“先天之精”，是脏腑阴阳之根本，生命之源，从根本上解决精、气、神的问题。 ，提高自身免疫力。 也就是说，洗髓功是从根本开始，让练习者达到强身健体的目的。oZw微商品牌网

清髓悬吊功养生功的十二大好处oZw微商品牌网

1、100天内，精力、精神得到改善，性功能得到改善，男性疾病得到缓解；oZw微商品牌网

2、疏通经络，打通任督二脉，调和气血、阴阳平衡；oZw微商品牌网

3、体质明显改善，自信心增强，寿命延长；oZw微商品牌网

4、强身健体、祛邪、缓解亚健康、增强人体免疫力和抵抗力；oZw微商品牌网

5、消除人体“应激反应”，缓解甚至消除紧张情绪，精力充沛、充满激情；oZw微商品牌网

6、降低基础代谢和提高储存能力，增进食欲，增强消化功能；oZw微商品牌网

7、激发人体潜能，调动人体积极因素，增强自控能力；oZw微商品牌网

8、锻炼真气，培元气，扶正气，身心相协调；oZw微商品牌网

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9、初步改善肌肉能力，缓解骨质疏松；oZw微商品牌网

10、促进心脑血管系统功能，防止血管硬化，增强心肌营养；oZw微商品牌网

11、运动提高中枢神经系统的协调能力，起到抗衰老、延缓衰老的作用，预防老年痴呆症；oZw微商品牌网

12、驱散孤独寂寞，振奋精神，陶冶高雅情操oZw微商品牌网

洗髓运动通过刺激外肾的悬垂，可以快速刺激和改善肾功能。 我们知道，肾藏精，能化气、血、津液。 肾功能增强，可以保持人体精血充足，从而保证各种生命活动的正常运行，延缓机体衰老。oZw微商品牌网

通过锻炼和激发人的根部，一招就能影响全身。 打个比方，人体的经络就像一张渔网。 任脉、督脉就像收放渔网的钢丝绳。 收放钢丝绳的节点就像人的根。 其他经脉就像渔网一样。 网绳的经纬度和穴位就像渔网的节点。 当呼吸能量来回摆动、被来回拉动时，就像渔网钢绳的收放一样。 全身都能得到快速的刺激和疏通，激活、强化人体。 生命潜力与活力！oZw微商品牌网

练习清髓最直接的好处就是可以快速有效地增加你的睾丸激素。oZw微商品牌网

这是因为洗髓功是从人体的根源入手，直接从生命的根源解决问题。 它不练习枝叶。 中医认为，肾为人体先天之本。 俗称肾为内腰，睾丸为外腰。 （睾丸为内腰）练习，修复脏腑（肾脏为内腰），可以有效改善肾的功能，从而提高脏腑精气的生理功能。 舒筋、强腰肾、补肾精的洗髓之力，可立即缓解阳痿、前列腺早泄。oZw微商品牌网

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