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蜂蜜减肥法第一天BL4微商品牌网

早餐：一杯蜂蜜水BL4微商品牌网

午餐：蜂蜜绿茶两杯，蜂蜜一汤匙BL4微商品牌网

下午茶：蜂蜜两汤匙BL4微商品牌网

晚餐：两杯蜂蜜玫瑰茶BL4微商品牌网

蜂蜜减肥法第二天BL4微商品牌网

早餐：蜂蜜绿茶一杯BL4微商品牌网

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，蜂蜜一汤匙BL4微商品牌网

下午茶：一杯蜂蜜水BL4微商品牌网

晚餐：蜂蜜红茶一杯面包减肥法，蜂蜜一汤匙BL4微商品牌网

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蜂蜜减肥法第三天BL4微商品牌网

早餐：一杯蜂蜜水BL4微商品牌网

午餐：一杯蜂蜜柑橘茶BL4微商品牌网

下午茶：蜂蜜1汤匙BL4微商品牌网

晚餐：蜂蜜玫瑰茶一杯BL4微商品牌网

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温馨提示：BL4微商品牌网

蜂蜜减肥法不宜长期使用，因为蜂蜜减肥法会对胃造成很大的伤害。 实施蜂蜜减肥法的同时，要多喝水。 恢复饮食时要注意不要吃得过多。 这样做不仅伤胃伤身，而且这三天的努力都白费了。 还是要用健康的方法来减肥，因为毕竟身体才是最重要的，所以用蜂蜜减肥的女性要慎重。BL4微商品牌网

网络上流行的三天超有效减肥餐BL4微商品牌网

早餐：半个柚子、两勺花生酱、一片吐司、一杯咖啡或茶。BL4微商品牌网

填充物：面包中含有碳水化合物，花生酱中含有脂肪和蛋白质，柚子中含有钾、维生素C和纤维。 咖啡或茶令人兴奋并消耗更多能量。BL4微商品牌网

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午餐：金枪鱼半罐（水烫）、一片吐司、一杯咖啡或茶。BL4微商品牌网

填充物：金枪鱼含有较多的蛋白质和脂肪，吐司含有碳水化合物，咖啡和茶提神。BL4微商品牌网

晚餐：任意肉两片，四季豆和青豆十个，大胡萝卜十个，苹果一个面包减肥法，低脂冰淇淋一杯，咖啡或茶一杯。BL4微商品牌网

补充：豆类、青豆、胡萝卜和苹果都可以提供钾、维生素C和膳食纤维。 同时，它们个头大，容易填饱肚子。 冰淇淋含有碳水化合物和蛋白质。 咖啡和茶可以提神。BL4微商品牌网

防范措施：BL4微商品牌网

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1.每天喝五杯水，两餐之间和睡前。 此外，不准喝或吃其他东西，也不准调整或使用替代品。 （喝水的第一个原因是避免过度饥饿和暴饮暴食，第二个原因是排除废物）BL4微商品牌网

2. 生食只能用水煮至热。 除了盐和胡椒粉外，不能添加其他调味料。 （如果不用煮，就加油，热量肯定会增加。另外，如果味道太鲜美，恐怕你吃太多了。）BL4微商品牌网

3. 请勿在咖啡或茶中添加马黛茶或牛奶。 （马黛茶中含有糊精，会产生热量。牛奶中含有脂肪和乳糖，也可以抵消咖啡的刺激作用）BL4微商品牌网

为什么有的人吃了没有效果？BL4微商品牌网

对于这套食谱来说，对于平日里碳水化合物摄入较多的人来说，效果更为显着。 如果平日主食吃得很少，少食多餐，经常感到饥饿，那么吃这种减肥餐效果并不好。BL4微商品牌网

每阶段三天，只要长期坚持，就能拥有轻盈身材，让女性特有的“S”形重新出现在你的面前！BL4微商品牌网

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