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日行万步对身体好?谁能想到这个说法是源自于于日本奥运会的一场骗局

2023-12-05 21:03:17 來源: 微商品牌网 作者:佚名

  

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谁能想到,这个说法竟然源于日本奥运会的一场骗局3MK微商品牌网

不仅如此,现在很多人推荐的养生方法也是从国外漂洋过海而来的骗局。3MK微商品牌网

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1. 不要再被大洋彼岸的这些骗局所骗。3MK微商品牌网

1、日走一万步是日本奥运会期间制造的骗局3MK微商品牌网

1964年,东京奥运会期间,日本一家公司将日本九州大学波多野义郎教授研制的万步测量装置,又称万步计,与“健康”理念相结合,利用奥运会来宣传它。 ,产品销量与日俱增,“日走一万步”的健康理念也深入人心。 显然,这次营销是相当成功的。3MK微商品牌网

BBC专门制作了一部纪录片揭露真相,并指出:数万步消耗的能量比每天3次短途快走消耗的能量还要少。 事实上,一万步的耐力对于不同的人来说是不同的。 北京体育大学运动康复系主任王安利表示,对于平时有锻炼习惯的人来说,每天走一万步很简单。 但对于很少运动甚至几乎不运动的人来说,“日走万步”不仅达不到保健的效果,身体还会不堪重负,甚至可能对关节、骨骼、韧带等3MK微商品牌网

步行要有限度,不要盲目相信所谓“日走一万步”的健康说法。 每天步行6000步,每秒2步,步行30分钟最合适。3MK微商品牌网

2、红酒保健是法国人为了推销红酒而编出来的。3MK微商品牌网

1992年,法国一档电视节目指出,虽然法国人经常吃高糖、高脂肪的食物,但由于爱喝红酒,法国人很少患心脏病。 因此运动中医养生,喝红酒可以预防心脏病,增进健康。 这句话一直流传至今。3MK微商品牌网

复旦大学附属中山医院厦门医院营养科主治医师陈宏杰辟谣。 陈宏杰表示,红酒保健是一个骗局。 到目前为止,还没有证据证明红酒可以维持健康。 而且,长期大量饮酒还会加重肝脏损伤。 负担会对肝功能造成严重损害。 久而久之,就会增加患酒精性肝病、肝癌等疾病的风险。 同时,饮酒还会对神经系统、生殖系统、消化系统等造成不可逆的损害。3MK微商品牌网

因此,红酒不仅没有保健作用,过量食用还会对身体造成伤害。 毕竟,红酒也是酒。3MK微商品牌网

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3、酸碱体质能防癌吗?说这话的人被罚款7亿3MK微商品牌网

相信很多养生人士一定都听过“酸性体质易患癌症”、“碱性饮食有益健康”这句话。 然而你知道吗,说这句话的人——来自美国的罗伯特不仅承认这句话是骗局,还被罚款7亿。3MK微商品牌网

事情是这样的,美国有一位癌症患者,因为相信罗伯特的话,放弃了常规治疗,选择了碱疗法,导致癌症发展到了晚期。 最终,罗伯特被告上法庭,骗局败露。 。3MK微商品牌网

浙江省肿瘤医院营养科营养师宋玲兰提醒,医学界不存在酸碱体质之说,因为人体的pH值是微酸性的,而是因为血液中体内含有各种缓冲物质,加上呼吸系统、消化系统和排泄系统,可以控制体内的酸碱平衡。 因此,正常人体中,酸碱平衡处于平衡状态。3MK微商品牌网

事实上,养生必须遵循科学方法,以身体健康为基础。 说到养生,我们来听听这些大师是怎么说的。3MK微商品牌网

2.如果你想身体健康,五位大师都会给你一条建议。3MK微商品牌网

1、不要随意补3MK微商品牌网

对于现在越来越多的人希望通过服用各种补品来维持健康的做法,北京市中医药研究会会长施晓沫给出了自己的看法。 中医养生强调全面发展,而不仅仅是补品。 需要与运动和饮食结合起来。 和心理健康。 石小沫表示,过量补充有时会导致“事倍功半”,甚至危害健康。 因此,想要保持身体健康,就不要乱吃补品。3MK微商品牌网

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2、不贪心3MK微商品牌网

俗话说,病从口入。 管住嘴,不贪吃,是健康的基础,也是养生的关键。 中国工程院院士陈君石说,几十年来,他的体重一直在5公斤以内波动,因为他非常注重饮食,从不贪吃。 因此,陈院士一直身体健康。3MK微商品牌网

3.不要生气3MK微商品牌网

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谈到养生保健,北京中医药大学郝万山教授表示,学会不生气对于养生保健非常重要,因为90%的疾病都与情绪有关。 愤怒的人往往容易生病。 俗话说“怒攻心”。 “病从心起”,就是这个道理。 因此,要想保持身体健康,就应该少生气、不生气。3MK微商品牌网

4.不要熬夜3MK微商品牌网

想要保持身体健康,一定要避免熬夜,因为熬夜对身体的危害很大。 著名中医专家朱良春表示,中医认为,儿童期胆经最强,丑期肝经最强。 如果熬夜,胆囊和肝脏得不到充分的休息,就会出现各种问题,包括气血。 阴阳失衡。 而且,熬夜还会损害其他器官,最终导致各种疾病。3MK微商品牌网

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5.不要闲着3MK微商品牌网

谈到如何保持健康,中央卫生局原局长王民清表示,别闲着。 因为身体各器官、系统用则进,退则废。 因此,不要一直躺着或坐着。 只有运动,身体才能更健康。3MK微商品牌网

随着生活条件的不断改善,养生的话题也越来越多。 人们越来越注重如何通过饮食和行为来保持健康。 其实,养生并没有错运动中医养生,但一定要合理选择养生方法,做到科学健康养生。 #健康之星计划##赢得2021年冠军#3MK微商品牌网

参考:3MK微商品牌网

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