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有幸痊愈者，可根据病情选穴。 如果胃病属于府脏，则府府会合中脘穴，即揉中脘穴至热，或36次。 肺病由气引起，气会会合膻中穴，即揉膻中穴。 肝病属脏腑，脏腑会通掌门，按揉掌门穴，等等。4Th微商品牌网

此外，还有其他八个穴位也可以揉： 1、以拇指背揉眼睛，以去内热； 2、用拇指揉鼻子，润湿肺部； 3、用拇指、食指揉耳，以补肾； 4、左右手掌搓面部，健脾； 5.双手。 盖耳鸣，以天谷清神； 6、左右手摩擦玉枕，可治疗神经衰弱； 7、左右手掌摩擦腰部、眼睛，可治疗腰痛； 8、揉搓左右脚底，可治疗高血压、失眠。 最后双手抱肩，摇动全身，使气血流通。4Th微商品牌网

如此练习，每天早晚各一次。 也可以早上练习一次，晚上不要练习，每次40-60分钟。4Th微商品牌网

治疗实例4Th微商品牌网

案例1：湖北省孝感县彭兴人民公社旭光大队的陈某，曾跟随日本冈田禅法练习气功。 因为他没有遵循守窍的秘诀，所以他的心思都集中在肝区。 久而久之，气血瘀滞，导致肝硬化。 症状。 由于肝功能下降，血瘀气滞，可出现坐骨神经痛、失眠、遗精等症状。 后来，在作者的指导下，他转而守丹田，并按照小周天的锻炼方法采用了龟式呼吸法。 刚炼功一个月，患者反映炼功时感觉肝硬化部位有轻微瘙痒感。 又过了一个月，某天晚上，练了30分钟左右，我就感到肝区剧烈疼痛、瘙痒。 一瞬间，我感觉那块硬块已经融化了。 我感觉神清气爽、开朗、焕然一新。 此后，不到半个月，坐骨神经痛突然痊愈了，其他疾病的痛痒也消失了。4Th微商品牌网

这位患者练气功十多年了，却因为不懂规则而失败。 方法纠正后，在长期实践的基础上，遵循规律、循序渐进，就能快速见效。4Th微商品牌网

仔细检查这个病例可以发现，并不是肝硬化，而是肝区形成了空气阻塞，导致了肝硬化的误诊。 治疗肝硬化的药物自然是无效的。 此病是由于气功练习不当，形成郁滞、堵塞而引起的。 改变气功练习方法，采用守窍、呼气、呼气、呼气时降低心窝的方法养生气功小周天练法，最后练小周天时，患者突然出现剧烈的疼痛和瘙痒，用冰块缓解。 此时的疼痛和瘙痒，就意味着气块突然散去。 所谓冰释，就是散去的空气回归正道，消失。4Th微商品牌网

案例2：公社员黄某，伤残军人。 他患有高血压和胃病已有12、3年了。 他修炼小周天功才短短三个星期。 患者感觉胸口发紧，双腿酸麻，胸前特别难受。 过来求教吧。 这是没有练习降心坑法造成的。 下降心穴法要求呼气时，想象空气从胸腔经胃流至小腹。 与此同时，心窝微微内翻，感觉到一丝气息下沉。 每次呼气时它都会下沉，这意味着你不会感到胸部和胸部不舒服； 你的腿会酸痛、麻木。 这是由于长时间盘腿坐造成的。 两种情况都略有好转，患者又练了半年气功，没有出现其他意外，高血压、胃病也痊愈了。4Th微商品牌网

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降心坑的方法在姜维乔所著的《引十子冥想法》中多次提到，是气功初学者必知的功法。 此法包括四个内容，即意识引导、心窝微压、呼气、放松； 最初的练习 病人因为吸气太用力而感到心脏紧绷，想要快速得到结果。4Th微商品牌网

无论你是第一次练习气功，还是练习气功很久了，如果你不小心感觉胸闷、胸闷、胃胀、胃胀，都可以用心窝降法使气下沉，达到胸虚腹满的状态。 这种方法既是一种预防措施，也是一种弥补情况的方法。4Th微商品牌网

〖我要改正错误〗4Th微商品牌网

我年轻时体弱多病。 当我18岁时，我的健康状况更加糟糕，卧床不起。 随后，他听从医生的建议，摆脱了妄想，安心休息，病情开始略有好转。 1947年，我三十岁的时候，朋友建议我每天打坐三遍。 坐时妄想生起，呼吸粗逆，导致胸实、臂碍。 当时，我得知江汉名医、气功专家朱大夫从北京回汉。 他前来求教，学习了小周天的修炼方法，从此继续修炼。 1956年3月15日晚上，我在练气功时，突然感到臀部奇痒难受，半天后就消失了。 5月3日午夜，他的双腿突然颤抖，左八右八，对称平衡，两天后就消失了。 此后，尾门附近出现了蚯蚓般的爬行现象，持续了三个月。 8月15日晚，身体前后摇晃，头颈部疯狂旋转，震动无法控制。 半日后，威力更大，床摇晃起来。 。 10月19日晚上，尾部发烧传遍全身，就像被火炉加热一样。 除夕夜盘腿时，一股热气从尾鹿穴开始，上升到颈下的大椎穴，并停留在那里。 就是用意念引导气流到头顶，向下到面部，然后经过胸腹，进入丹田。 此法练习两天后，一股热气从尾鹿穴升起，自动冲过大椎穴，到达头顶的百会穴，萦绕盘旋，如泰山压顶，摇头晃脑。左边六十三，右边六十三。 直到1958年3月14日夜间，热气开始自动从上背部移至下经脉，并沿任督经循环。 从那时起，我就吸气、呼气，上下呼吸。 身体转弱为强，百病皆除。4Th微商品牌网

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下面介绍具体的练习方法。4Th微商品牌网

首先，选择洁净的房间，打开门窗，提供新鲜空气，并避开风向。 然后脱掉衣服，解下腰带，安静地坐在床上或沙发上，保持身体挺直，脊椎不弯曲，挺直不弯曲。4Th微商品牌网

打坐姿势有双盘、单盘、自然盘等。 您可以选择任何一个。 坐时应做到三折姿势，即臀部稍向后、腹部稍鼓、胸部稍前倾。 不要故意表现得舒服。 双手并拢，放在腹部下方。4Th微商品牌网

然后微闭眼睛，陷入沉默，不思、不看、不听，一动不动，将舌头抵住上颌，待口腔充满液体后慢慢吞咽。 初学者常有杂念时灭时生，遵循呼吸法即可消除。4Th微商品牌网

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呼吸的要求逐渐增加，从缓慢而柔和到深而长，有呼吸或无呼吸，就像乌龟的呼吸一样。 呼气时，神识跟随呼吸经胸、胃直达小腹，心窝稍内倒（即心窝下降法）。 此时，练习者会感觉到气息下沉，即气透丹田。 如果意识不跟随，就没有这种感觉，就会有杂念。4Th微商品牌网

所谓随息、心心下降、丹田气流，都是意识中的暗示。 真正的呼吸仍然是用鼻子吸气，用鼻子呼气。 只有呼气时，意识才提示气透小腹。 用此法平息气气，不仅可以避免杂念，而且可以避免长期练习后出现胃满、胸闷的弊端，可谓一石二鸟。4Th微商品牌网

这样练了三个月，小腹难免生热。 这时可以获得运气，从而导致小周和天的循环。 小周天有一定的线路，就是任督二脉，从后上经前下，周而复始，周而复始。 具体操作方法如下：用意念想象丹田中有一股热气，从丹田下行，沿小腹，至脐下四寸的中极穴，经会阴，经会阴。谷（肛门）至尾部，沿夹脊棘突向上，达头顶百会穴，再向下至颜面，过咽喉，由胸腹正中线入丹田。 短暂停顿后，继续按照前面的方法，一遍又一遍地开始，直到练习结束。4Th微商品牌网

小周天所说的丹田，就是肚脐下五寸处的气海穴。4Th微商品牌网

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练习小周天时，一定不要用力吸气，或者弓背、挺肩、低头用力抬起颈后，否则很容易出问题。 你必须使用有意识的提示来慢慢引导空气向上。 如果没有升起的感觉养生气功小周天练法，多练习自然会成功。 必须循序渐进，循序渐进，不急不躁，不喧哗，因势利导。 急躁、鲁莽就会导致偏差。4Th微商品牌网

了解了小周天之后，就可以用这个方法来治疗疾病，但是需要提前弄清楚病灶与十二经脉、奇经八脉的关系。 只有这样，才能引导气沿着经络运行，攻击患病部位，从而达到预期的效果。 。 例如，病变部位属于足少阳胆经，或者足少阳胆经所经之处有病痛、瘙痒，可以引导气沿着足少阳胆经行行。 具体跑步路线，用意识提示丹田有热气下行，经小腹，绕阴道，过山谷，达尾门，即开一寸，向两侧各半，沿足太阳膀胱经向上，汇于颈后大椎穴，向上行。 上头顶百会穴，下至面部，上两肩肩井穴，再上腋下三寸原野穴，至胸前第二肋门穴斜行至掌门穴，距脐旁九寸，直下至环跳穴，再下经风市至膝下外侧阳陵泉，达悬中穴，踝上三寸，止于足底涌泉穴。脚的。4Th微商品牌网

另一种小周天的气运治病方法，并不采用小周天的迂回方式，而是用意念引导气，走正路，直奔医院治病。 此法若顺势，则病可愈。 如果逆势而行，就会弄巧成拙，加重病情。4Th微商品牌网

无论是静坐、呼吸、练气，还是以气治病，退出练习前都要先将气沉于小腹，然后微睁眼，轻轻舒展手脚，缓慢移动； 先不要着急，然后按摩八会穴，辅助循环。 缺乏运气。4Th微商品牌网

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