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督脉位于人体背部的中线上。 简单来说，就是从颈椎到尾骨的距离，贯穿督脉，主管人体的阳气。 古人称之为“阳脉之海”。 顾名思义，脉象就像一片汪洋大海，汇聚全身经脉的阳气，将这种阳气输送、分配到体表的皮肤、关节，发挥温经的作用。强身健体，抵御外邪。Hg0微商品牌网

膀胱经是抵御外风寒的天然屏障。 同时，膀胱经又是人体最大的排毒通道。Hg0微商品牌网

1、艾灸背部远比艾灸腹部重要！Hg0微商品牌网

可能是因为艾灸腹部比较方便，所以我一直艾灸腹部。 却不知道艾灸背部远比艾灸腹部重要！ 尤其是女性！Hg0微商品牌网

1、艾灸女性背部防治妇科病！Hg0微商品牌网

当风寒之邪侵入人体时，背部首当其冲，而女性体质为阴。 如果背部受凉，更容易引起腰酸背痛、脏腑寒凉。 但如果寒湿之质重，则脏腑中的寒湿往往会向下上行，到达子宫，久而久之就会引发妇科疾病。 因此，女性的背部护理就是预防和治疗妇科病。 其中防治妇科最常用的穴位就是命门穴和八髎穴！Hg0微商品牌网

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2、女性用艾灸背部促进排毒！Hg0微商品牌网

背部的膀胱经是人体最大的排毒通道。 它负责人体尿液和汗液的排出。 它负责排出人体内70%的代谢废物和毒素！ 对膀胱经进行按摩、艾灸，不仅可以排除体内的寒湿、毒素，还能缓解颈、肩、腰、腿疼痛的症状，使沉重的身体感到无比轻松。 缓解身体疲劳，改善睡眠质量，大大缓解女性常见的肝郁症状。Hg0微商品牌网

3、女性用艾灸背来祛寒减肥！Hg0微商品牌网

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膀胱经位于人体的后部。 背部、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经运行的地方。 如果背部、臀部有很多脂肪，就是膀胱经的问题。 膀胱经常见的问题就是身体的风寒容易积聚在那里，因为它是身体抵御外寒的屏障。 因此，很多人背部的脂肪感觉就像是一层棉花，没有质感。 这是冷淤积聚造成的。Hg0微商品牌网

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2、养背就是养阳，养阳就是养命！Hg0微商品牌网

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人过了半百岁，阳气就丧失了一半！Hg0微商品牌网

人的一生健康状况都伴随着阳气的盛衰。 正如中医所说的“正气存则邪不侵”：人只要阳气充足，百病不侵。 一个人如果没有阳气，就会变得极其虚弱，甚至无法生存。 可见，养阳气是养生治病的基础。 阳气是我们的生命之气，滋养阳气就是滋养生命！Hg0微商品牌网

中医认为，在我们的身体里，背部为阳，腹部为阴。 只要好好保养背部，就能让身体的背部焕发光彩，产生源源不断的能量。 因为阳经基本分布在人体的背部，而脊柱是统领全身阳气的督脉所在。 督脉为“阳经海”，主全身阳气。 全身阳气的运行都与其有关，而女性如果身体寒冷，就更需要疏通督脉！Hg0微商品牌网

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另外，脊柱两侧有足太阳膀胱经，各脏器的背俞穴都在后膀胱经上。 这些穴位是运行气血、连接脏腑的通道。 刺激这些穴位可以壮阳气、调和气血、恢复健康。 器官功能的作用。 可见，背部是人体非常重要的一个部位，对于调节内脏功能起着重要的作用。 可调和阴阳，延年益寿。Hg0微商品牌网

任何养生都离不开补阳，而艾灸无疑是补阳的第一法宝：艾条燃烧产生的短波辐射具有超强的穿透力，其次是艾烟的药效和温热。 因此，艾灸具有温通的性质：温补不足，疏通祛瘀。 简单来说，它可以补充人体不足的阳气，并且可以温中祛除体内的瘀血和垃圾。Hg0微商品牌网

艾灸背部督脉对于补阳气最有效。 补阳气，其实就是滋养生命。Hg0微商品牌网

艾灸方法：每次艾灸腿部穴位（如足三里、三阴交、太溪、涌泉穴，四选二）。 足三里是胃经上的一个穴位，主管消化系统。 艾灸足三里穴对于胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、腹泻、便秘、消化吸收不良、肝病、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔等腹部疾病颇有疗效。婴儿也可以艾灸。 三阴交是脾经的一个经穴。 脾的最大功能之一就是运化水、湿、浊、毒排出体外。 每天中午11点，脾经循序时，按摩左右腿三阴交各20分钟，以排出体内湿气、浊气等。 之所以出现湿疹、荨麻疹、过敏等皮肤病，往往是体内湿气、浊气造成的。 只要按摩三阴交，赶走这些烦人的“顽皮鬼”，你的皮肤就会重新光滑细腻。 此外，三阴交还可以治疗脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等，对于中年女性白带过多、子宫下垂等病症的恢复也有很好的效果。 太溪穴也是人体阳气聚集的重要场所。 体质偏寒的人不妨经常艾灸太溪穴，让温暖的元气进入寒冷的体内。 涌泉穴是足少阴肾经上的井穴，具有宁心解郁的功效。 也是足少阴肾经之气的出处。 能沟通阴阳，开闭窍门。 《名医》记载：“艾草味苦，微温，无毒，用于百病灸”。 综上所述冬季做背部养生的好处，取涌泉，用艾文，协调任务、督导，髓则健脑、强心。 牢记在心，阴阳平衡，睡眠有序。 因此，采用这种方法可以达到满意的效果。 为防上火，可在家中用木质艾灸盒艾灸，每次30分钟。 一旦习惯了冬季做背部养生的好处，可以慢慢延长时间，一周内休息1-3天。Hg0微商品牌网

通过艾灸来保养背部，整合经络、腧穴、药物、艾火的综合作用，达到温肾壮阳、解毒散结、散寒止痛的功效。Hg0微商品牌网

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